Víte, co máte na talíři
Beef stew with potatoes, Puerto Rican style
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 220 kcal —
- Bílkoviny 15 g 29%
- Sacharidy 5,5 g 2%
- Tuky 15 g 19%
- Nasycené mastné kyseliny 4,2 g 21%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 572 mg 25%
- Cholesterol 42 mg 14%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 9,2 mg 10%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 8,2 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Cholin 56,8 mg 10%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 25 mg 6%
- Fosfor 156 mg 12%
- Draslík 403 mg 9%
- Zinek 2,3 mg 21%
- Měď 0,11 mg 12%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 15 g | 5,5 g | 15 g |
| 1 porce | 212 g | 466 | 31 g | 12 g | 32 g |
| 2 porce | 424 g | 933 | 62 g | 23 g | 63 g |
| ½ porce | 106 g | 233 | 15 g | 5,9 g | 16 g |
| 3 porce | 636 g | 1399 | 93 g | 35 g | 94 g |
| 4 porce | 848 g | 1866 | 124 g | 47 g | 126 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7,3 g | 2,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 22 g | 8,3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 29 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 36 g | 14 g | 37 g |
Podobné potraviny
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
Otázky o potravině Beef stew with potatoes, Puerto Rican style
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Beef stew with potatoes, Puerto Rican style?
100 g potraviny Beef stew with potatoes, Puerto Rican style obsahuje 220 kcal, 15 g bílkovin, 5,5 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (212 g) potraviny Beef stew with potatoes, Puerto Rican style?
1 porce (212 g) potraviny Beef stew with potatoes, Puerto Rican style obsahuje 466 kcal, 31 g bílkovin, 12 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (424 g) potraviny Beef stew with potatoes, Puerto Rican style?
2 porce (424 g) potraviny Beef stew with potatoes, Puerto Rican style obsahuje 933 kcal, 62 g bílkovin, 23 g sacharidů a 63 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (106 g) potraviny Beef stew with potatoes, Puerto Rican style?
½ porce (106 g) potraviny Beef stew with potatoes, Puerto Rican style obsahuje 233 kcal, 15 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (636 g) potraviny Beef stew with potatoes, Puerto Rican style?
3 porce (636 g) potraviny Beef stew with potatoes, Puerto Rican style obsahuje 1399 kcal, 93 g bílkovin, 35 g sacharidů a 94 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (848 g) potraviny Beef stew with potatoes, Puerto Rican style?
4 porce (848 g) potraviny Beef stew with potatoes, Puerto Rican style obsahuje 1866 kcal, 124 g bílkovin, 47 g sacharidů a 126 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Beef stew with potatoes, Puerto Rican style?
50 g potraviny Beef stew with potatoes, Puerto Rican style obsahuje 110 kcal, 7,3 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 7,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Beef stew with potatoes, Puerto Rican style?
150 g potraviny Beef stew with potatoes, Puerto Rican style obsahuje 330 kcal, 22 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 22 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27218210 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
