Víte, co máte na talíři
Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 315 kcal —
- Bílkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 20 g 7%
- Tuky 20 g 26%
- Nasycené mastné kyseliny 4,9 g 24%
- Vláknina 2,1 g 8%
- Cukry 11 g —
- Sodík 584 mg 25%
- Cholesterol 125 mg 42%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin C 13,1 mg 15%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 2,6 mg 17%
- Vitamin K 39,2 µg 33%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Cholin 102 mg 19%
Minerální látky
- Vápník 34 mg 3%
- Železo 1,9 mg 11%
- Hořčík 42 mg 10%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 554 mg 12%
- Zinek 2,3 mg 21%
- Měď 0,13 mg 14%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 20 g | 20 g |
| 1 porce | 190 g | 599 | 24 g | 38 g | 38 g |
| 2 porce | 380 g | 1197 | 49 g | 76 g | 77 g |
| ½ porce | 95 g | 299 | 12 g | 19 g | 19 g |
| 3 porce | 570 g | 1796 | 73 g | 114 g | 115 g |
| 4 porce | 760 g | 2394 | 97 g | 152 g | 154 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,4 g | 10 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 19 g | 30 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 26 g | 40 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 32 g | 50 g | 51 g |
Podobné potraviny
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
100 g potraviny Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style obsahuje 315 kcal, 13 g bílkovin, 20 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (190 g) potraviny Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
1 porce (190 g) potraviny Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style obsahuje 599 kcal, 24 g bílkovin, 38 g sacharidů a 38 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (380 g) potraviny Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
2 porce (380 g) potraviny Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style obsahuje 1197 kcal, 49 g bílkovin, 76 g sacharidů a 77 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (95 g) potraviny Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
½ porce (95 g) potraviny Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style obsahuje 299 kcal, 12 g bílkovin, 19 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (570 g) potraviny Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
3 porce (570 g) potraviny Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style obsahuje 1796 kcal, 73 g bílkovin, 114 g sacharidů a 115 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (760 g) potraviny Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
4 porce (760 g) potraviny Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style obsahuje 2394 kcal, 97 g bílkovin, 152 g sacharidů a 154 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
50 g potraviny Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style obsahuje 158 kcal, 6,4 g bílkovin, 10 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style?
150 g potraviny Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style obsahuje 473 kcal, 19 g bílkovin, 30 g sacharidů a 30 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 77205610 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
