Víte, co máte na talíři
Hayacas, Puerto Rican style
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 157 kcal —
- Bílkoviny 5,8 g 12%
- Sacharidy 8,3 g 3%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 3,4 g —
- Sodík 176 mg 8%
- Cholesterol 37 mg 12%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 10,6 mg 12%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,16 µg 7%
- Cholin 30,8 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 19 mg 1%
- Železo 0,92 mg 5%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 72 mg 6%
- Draslík 174 mg 4%
- Zinek 0,62 mg 6%
- Měď 0,06 mg 7%
- Selen 8,9 µg 16%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5,8 g | 8,3 g | 11 g |
| 1 porce | 95 g | 149 | 5,5 g | 7,9 g | 10 g |
| 2 porce | 190 g | 298 | 11 g | 16 g | 21 g |
| ½ porce | 47,5 g | 75 | 2,8 g | 3,9 g | 5,1 g |
| 3 porce | 285 g | 447 | 17 g | 24 g | 31 g |
| 4 porce | 380 g | 597 | 22 g | 31 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,9 g | 4,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 8,7 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 12 g | 17 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 15 g | 21 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
Otázky o potravině Hayacas, Puerto Rican style
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Hayacas, Puerto Rican style?
100 g potraviny Hayacas, Puerto Rican style obsahuje 157 kcal, 5,8 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (95 g) potraviny Hayacas, Puerto Rican style?
1 porce (95 g) potraviny Hayacas, Puerto Rican style obsahuje 149 kcal, 5,5 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (190 g) potraviny Hayacas, Puerto Rican style?
2 porce (190 g) potraviny Hayacas, Puerto Rican style obsahuje 298 kcal, 11 g bílkovin, 16 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (47,5 g) potraviny Hayacas, Puerto Rican style?
½ porce (47,5 g) potraviny Hayacas, Puerto Rican style obsahuje 75 kcal, 2,8 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (285 g) potraviny Hayacas, Puerto Rican style?
3 porce (285 g) potraviny Hayacas, Puerto Rican style obsahuje 447 kcal, 17 g bílkovin, 24 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (380 g) potraviny Hayacas, Puerto Rican style?
4 porce (380 g) potraviny Hayacas, Puerto Rican style obsahuje 597 kcal, 22 g bílkovin, 31 g sacharidů a 41 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Hayacas, Puerto Rican style?
50 g potraviny Hayacas, Puerto Rican style obsahuje 79 kcal, 2,9 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Hayacas, Puerto Rican style?
150 g potraviny Hayacas, Puerto Rican style obsahuje 236 kcal, 8,7 g bílkovin, 12 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58117510 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
