Víte, co máte na talíři
Meat loaf, Puerto Rican style
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 325 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 22 g 28%
- Nasycené mastné kyseliny 6,4 g 32%
- Vláknina 0,6 g 2%
- Cukry 1 g —
- Sodík 629 mg 27%
- Cholesterol 148 mg 49%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Cholin 104 mg 19%
Minerální látky
- Vápník 30 mg 2%
- Železo 2,3 mg 13%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 155 mg 12%
- Draslík 229 mg 5%
- Zinek 3,3 mg 30%
- Měď 0,08 mg 9%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 20 g | 10 g | 22 g |
| 1 porce | 95 g | 309 | 19 g | 9,6 g | 21 g |
| 2 porce | 190 g | 618 | 38 g | 19 g | 42 g |
| ½ porce | 47,5 g | 154 | 9,4 g | 4,8 g | 11 g |
| 3 porce | 285 g | 926 | 57 g | 29 g | 63 g |
| 4 porce | 380 g | 1235 | 75 g | 38 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 9,9 g | 5,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 30 g | 15 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 40 g | 20 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 50 g | 25 g | 55 g |
Podobné potraviny
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Meat loaf ns as to type of meat202 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Meat loaf made with venison/deer166 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
Otázky o potravině Meat loaf, Puerto Rican style
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Meat loaf, Puerto Rican style?
100 g potraviny Meat loaf, Puerto Rican style obsahuje 325 kcal, 20 g bílkovin, 10 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (95 g) potraviny Meat loaf, Puerto Rican style?
1 porce (95 g) potraviny Meat loaf, Puerto Rican style obsahuje 309 kcal, 19 g bílkovin, 9,6 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (190 g) potraviny Meat loaf, Puerto Rican style?
2 porce (190 g) potraviny Meat loaf, Puerto Rican style obsahuje 618 kcal, 38 g bílkovin, 19 g sacharidů a 42 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (47,5 g) potraviny Meat loaf, Puerto Rican style?
½ porce (47,5 g) potraviny Meat loaf, Puerto Rican style obsahuje 154 kcal, 9,4 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (285 g) potraviny Meat loaf, Puerto Rican style?
3 porce (285 g) potraviny Meat loaf, Puerto Rican style obsahuje 926 kcal, 57 g bílkovin, 29 g sacharidů a 63 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (380 g) potraviny Meat loaf, Puerto Rican style?
4 porce (380 g) potraviny Meat loaf, Puerto Rican style obsahuje 1235 kcal, 75 g bílkovin, 38 g sacharidů a 84 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Meat loaf, Puerto Rican style?
50 g potraviny Meat loaf, Puerto Rican style obsahuje 163 kcal, 9,9 g bílkovin, 5,1 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Meat loaf, Puerto Rican style?
150 g potraviny Meat loaf, Puerto Rican style obsahuje 488 kcal, 30 g bílkovin, 15 g sacharidů a 33 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27161010 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
