Víte, co máte na talíři
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 99 kcal —
- Bílkoviny 18 g 36%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,8 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 58,8 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 28,8 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10,5 µg 53%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,65 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 4,7 µg 197%
Minerální látky
- Vápník 96,4 mg 7%
- Železo 0,54 mg 3%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 252 mg 20%
- Draslík 330 mg 7%
- Zinek 1,8 mg 16%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 24,8 µg 45%
- Jód 30 µg 20%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 18 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,1 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 27 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 36 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 46 g | 0 g | 7 g |
Podobné potraviny
- Weighted average145 kcal / 100 g
- Fish130 kcal / 100 g
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Roe145 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
Otázky o potravině Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
100 g potraviny Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike obsahuje 99 kcal, 18 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
50 g potraviny Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike obsahuje 50 kcal, 9,1 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
150 g potraviny Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike obsahuje 149 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
200 g potraviny Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike obsahuje 198 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
250 g potraviny Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike obsahuje 248 kcal, 46 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 824 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
