Víte, co máte na talíři

Roe, average

Kalorie a nutriční hodnoty

145
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky6,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 145 kcal —
  • Bílkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 6,8 g 9%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 6%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 110 mg 5%
  • Cholesterol 409 mg 136%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 277 µg 31%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9,5 µg 47%
  • Vitamin E 10,5 mg 70%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,74 mg 57%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 14,7 µg 4%
  • Vitamin B12 10 µg 417%

Minerální látky

  • Vápník 9,3 mg 1%
  • Železo 0,37 mg 2%
  • Hořčík 9 mg 2%
  • Fosfor 76,6 mg 6%
  • Draslík 26 mg 1%
  • Zinek 0,7 mg 6%
  • Měď 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 9 µg 16%
  • Jód 140 µg 93%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g14521 g0 g6,8 g
50 g50 g7310 g0 g3,4 g
150 g150 g21831 g0 g10 g
200 g200 g29042 g0 g14 g
250 g250 g36352 g0 g17 g

Otázky o potravině Roe, average

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Roe, average?

100 g potraviny Roe, average obsahuje 145 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Roe, average?

50 g potraviny Roe, average obsahuje 73 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Roe, average?

150 g potraviny Roe, average obsahuje 218 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Roe, average?

200 g potraviny Roe, average obsahuje 290 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Roe, average?

250 g potraviny Roe, average obsahuje 363 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 11004 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává