Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng bison
Calories at mga nutrisyon
karne ng laro, payat lamang, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 122 kcal —
- Protina 23 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.4 g 3%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 47 mg 2%
- Cholesterol 65 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.8 mg 16%
- Bitamina B6 0.56 mg 33%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 1.6 µg 65%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 237 mg 19%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 2.9 mg 27%
- Copper 0.13 mg 15%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenium 35.3 µg 64%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 2.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 104 | 20 g | 0 g | 2.1 g |
| 2 bahagi | 170 g | 207 | 40 g | 0 g | 4.1 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 52 | 9.9 g | 0 g | 1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 311 | 60 g | 0 g | 6.2 g |
| 4 bahagi | 340 g | 415 | 79 g | 0 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 47 g | 0 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 6.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Top sirloin steak ng bisonkarne ng laro, payat lamang, niluto, inihaw171 kcal / 100 g
- Rib eye steak ng bisonkarne ng laro, payat, niluto, inihaw177 kcal / 100 g
- Top sirloin ng bisonkarne ng laro, payat lamang, tinanggalan ng taba, hilaw113 kcal / 100 g
- Steak mula sa itaas ng hita ng bisonkarne ng laro, payat, hilaw121 kcal / 100 g
- Bison top sirloin steakkarne ng laro, tanging payat na karne lamang, 1 pulgadang steak, niluto, inihaw171 kcal / 100 g
- Steak na galing sa bakamalayang pinapakain, hilaw, shoshone bannock97 kcal / 100 g
- Balikat ng bisonkarne ng laro, payat na karne lamang, hilaw119 kcal / 100 g
- Karne ng bisonkarne ng laro, giniling, hilaw223 kcal / 100 g
- Bison ribeye steakkarne ng laro, hiwalay na payat na karne lamang, niluto, inihaw177 kcal / 100 g
- Top round steaktanging payat, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, hilaw135 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng bison
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng bison?
Ang 100 g ng Steak ng bison ay may 122 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Steak ng bison?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Steak ng bison ay may 104 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Steak ng bison?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Steak ng bison ay may 207 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng bison?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Steak ng bison ay may 52 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Steak ng bison?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Steak ng bison ay may 311 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Steak ng bison?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Steak ng bison ay may 415 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng bison?
Ang 50 g ng Steak ng bison ay may 61 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng bison?
Ang 150 g ng Steak ng bison ay may 183 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172601 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
