Alamin ang laman ng plato mo
Steak na galing sa baka
Calories at mga nutrisyon
malayang pinapakain, hilaw, shoshone bannock
97
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba1.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 97 kcal —
- Protina 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.3 g 2%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Sodium 43 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 0.76 mg 15%
- Bitamina B6 0.78 mg 46%
- Bitamina B12 1.2 µg 48%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 355 mg 8%
- Zinc 3 mg 27%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 7 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 21 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 11 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 43 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 54 g | 0 g | 3.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak mula sa itaas ng hita ng bisonkarne ng laro, payat, hilaw121 kcal / 100 g
- Steak ng bisonkarne ng laro, payat lamang, hilaw122 kcal / 100 g
- Top sirloin ng bisonkarne ng laro, payat lamang, hilaw113 kcal / 100 g
- Top round steak ng bakawalang buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw124 kcal / 100 g
- Hilaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Rump ng kalabawhilaw106 kcal / 100 g
- Beef top round steakwalang buto, hiwalay ang sandalan at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw120 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na elkmalayang pinataba, hilaw, shoshone bannock98 kcal / 100 g
- Loob na hita ng kalabawhilaw103 kcal / 100 g
- Lomo ng kalabawhilaw101 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak na galing sa baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak na galing sa baka?
Ang 100 g ng Steak na galing sa baka ay may 97 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak na galing sa baka?
Ang 50 g ng Steak na galing sa baka ay may 49 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak na galing sa baka?
Ang 150 g ng Steak na galing sa baka ay may 146 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Steak na galing sa baka?
Ang 200 g ng Steak na galing sa baka ay may 194 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Steak na galing sa baka?
Ang 250 g ng Steak na galing sa baka ay may 243 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167649 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
