Alamin ang laman ng plato mo
Steak na galing sa baka
Calories at mga nutrisyon
malayang pinapakain, niluto, shoshone bannock
146
calorieskcal bawat 100 g
Protina33 g
Carbs0 g
Taba1.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 146 kcal —
- Protina 33 g 65%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.8 g 2%
- Saturated fat 0.6 g 3%
- Sodium 41 mg 2%
- Cholesterol 82 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina E 0.59 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.46 mg 36%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothenic acid (B5) 1 mg 20%
- Bitamina B6 0.79 mg 47%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.7 µg 70%
Mga mineral
- Calcium 4 mg 0%
- Iron 3.8 mg 21%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 246 mg 20%
- Potassium 376 mg 8%
- Zinc 5.1 mg 46%
- Copper 0.19 mg 21%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 10.5 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 33 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 16 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 49 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 65 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 81 g | 0 g | 4.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak mula sa itaas ng hita ng bisonkarne ng laro, payat, niluto, inihaw174 kcal / 100 g
- Steak ng bisonkarne ng laro, payat lamang, niluto, inihaw174 kcal / 100 g
- Bison top sirloin steakkarne ng laro, tanging payat na karne lamang, 1 pulgadang steak, niluto, inihaw171 kcal / 100 g
- Top sirloin steak ng bisonkarne ng laro, payat lamang, niluto, inihaw171 kcal / 100 g
- Top round steaktanging payat, tinabas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw185 kcal / 100 g
- Inihaw na elkmalayang pinataba, niluto, shoshone bannock148 kcal / 100 g
- Beef top round steakwalang buto, sandalan lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw162 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na elkmalayang pinataba, hilaw, shoshone bannock98 kcal / 100 g
- Bistek mula sa bakakarne ng baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, luto, braised240 kcal / 100 g
- Hilaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak na galing sa baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak na galing sa baka?
Ang 100 g ng Steak na galing sa baka ay may 146 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak na galing sa baka?
Ang 50 g ng Steak na galing sa baka ay may 73 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak na galing sa baka?
Ang 150 g ng Steak na galing sa baka ay may 219 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Steak na galing sa baka?
Ang 200 g ng Steak na galing sa baka ay may 292 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Steak na galing sa baka?
Ang 250 g ng Steak na galing sa baka ay may 365 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167651 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
