Alamin ang laman ng plato mo
Powan, breaded, fried
Calories at mga nutrisyon
187
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs8.3 g
Taba7.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 187 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 8.3 g 3%
- Taba 7.9 g 10%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0.4 g 1%
- Asukal 0.2 g —
- Sodium 265 mg 12%
- Cholesterol 70.9 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 44.7 µg 5%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 13.9 µg 69%
- Bitamina E 3.5 mg 23%
- Bitamina K 6.1 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Folate (B9) 12.3 µg 3%
- Bitamina B12 0.91 µg 38%
Mga mineral
- Calcium 61.8 mg 5%
- Iron 0.68 mg 4%
- Magnesium 31.5 mg 8%
- Phosphorus 291 mg 23%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 1.3 mg 11%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenium 36.8 µg 67%
- Iodine 28.1 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 20 g | 8.3 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 4.2 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 17 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 51 g | 21 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Powan165 kcal / 100 g
- Powan fried in butter171 kcal / 100 g
- Perch breaded158 kcal / 100 g
- Saithe breaded174 kcal / 100 g
- Salmon fillet breaded277 kcal / 100 g
- Baltic herring breaded194 kcal / 100 g
- Pangasius breaded157 kcal / 100 g
- Vendace184 kcal / 100 g
- Hake124 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Powan, breaded, fried
Ilang calories ang nasa 100 g ng Powan, breaded, fried?
Ang 100 g ng Powan, breaded, fried ay may 187 kcal, 20 g na protina, 8.3 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Powan, breaded, fried?
Ang 50 g ng Powan, breaded, fried ay may 94 kcal, 10 g na protina, 4.2 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Powan, breaded, fried?
Ang 150 g ng Powan, breaded, fried ay may 281 kcal, 31 g na protina, 13 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Powan, breaded, fried?
Ang 200 g ng Powan, breaded, fried ay may 374 kcal, 41 g na protina, 17 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Powan, breaded, fried?
Ang 250 g ng Powan, breaded, fried ay may 468 kcal, 51 g na protina, 21 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 8011 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
