Alamin ang laman ng plato mo
Oscar Mayer baka bolonja
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 316 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 2.5 g 1%
- Taba 29 g 37%
- Saturated fat 13 g 64%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 1179 mg 51%
- Cholesterol 64 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 0.28 mg 6%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 1.4 µg 60%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 109 mg 9%
- Potassium 168 mg 4%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.11 mg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 11 g | 2.5 g | 29 g |
| 1 bahagi | 28 g | 88 | 3.1 g | 0.7 g | 8.1 g |
| 2 bahagi | 56 g | 177 | 6.2 g | 1.4 g | 16 g |
| ½ bahagi | 14 g | 44 | 1.5 g | 0.3 g | 4.1 g |
| 3 bahagi | 84 g | 265 | 9.3 g | 2.1 g | 24 g |
| 4 bahagi | 112 g | 354 | 12 g | 2.7 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5.5 g | 1.2 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 17 g | 3.7 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 22 g | 4.9 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 28 g | 6.1 g | 73 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef bologna299 kcal / 100 g
- Oscar Mayer beef frankfurter329 kcal / 100 g
- Beef bologna deli meatbologna256 kcal / 100 g
- Mababang taba na beef bolognamababang taba204 kcal / 100 g
- Baka Lebanon bologna172 kcal / 100 g
- Bologna ng bakabaka, mababa sa sodium310 kcal / 100 g
- Bologna ng baboy247 kcal / 100 g
- Mababang taba na beef at pork bolognamababang taba230 kcal / 100 g
- Low fat bologna deli meatbologna116 kcal / 100 g
- Oscar Mayer matigas na salami368 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Oscar Mayer baka bolonja
Paano ihanda ang Oscar Mayer baka bolonja para sa sandwich?
Patuyuin muna ang hiwa para hindi mabasa ang tinapay, saka ipares sa mustard, keso at lettuce. Para sa mas malutong na gilid, iprito sa kawali sa katamtamang init nang 1–2 minuto bawat panig.
Kailangan bang lutuin ang Oscar Mayer baka bolonja bago kainin?
Hindi; ready-to-eat ito at puwedeng kainin nang diretso mula sa pakete. Kung iinitin, painitin hanggang umuusok nang bahagya, lalo na kapag ihahalo sa itlog o ilalagay sa toasted sandwich.
Paano itago ang Oscar Mayer baka bolonja kapag nabuksan na?
Ibalik agad sa refrigerator sa selyadong lalagyan o balot, at gamitin sa loob ng 3–5 araw. Huwag iwan sa temperatura ng kuwarto nang lampas 2 oras.
Ano ang masarap na ipares sa Oscar Mayer baka bolonja?
Bagay ito sa tinapay, mustard, atsara at keso; maaari rin itong hiwain at iprito kasama ng itlog o ihalo sa macaroni salad. Para mabalanse ang alat at taba, idagdag sa sandwich ang kamatis o malutong na gulay.
Mas maalat ba ang Oscar Mayer baka bolonja kaysa Oscar Mayer beef frankfurter?
Oo. May 1179 mg na sodium ang Oscar Mayer baka bolonja sa bawat 100 g, kumpara sa 1,025 mg sa beef frankfurter.
Mas mataas ba sa protina ang Oscar Mayer baka bolonja kaysa bologna ng baboy?
Hindi. May 11 g na protina ang Oscar Mayer baka bolonja sa bawat 100 g, samantalang may 15.3 g ang bologna ng baboy.
Ano ang karaniwang dami ng Oscar Mayer baka bolonja sa isang sandwich?
Karaniwang sapat ang 2–3 hiwa, o humigit-kumulang 56–84 g, para sa isang sandwich. Bawat hiwa ay humigit-kumulang 28 g at may 330 mg na sodium.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174589 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
