Alamin ang laman ng plato mo
Sliced roast beef
Calories at mga nutrisyon
deli-meat, cooked
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 116 kcal —
- Protina 19 g 39%
- Carbohydrate 4 g 1%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 1246 mg 54%
- Cholesterol 55.1 mg 18%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.12 µg 1%
- Bitamina E 0.49 mg 3%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 2.7 mg 17%
- Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 1.6 µg 69%
- Choline 43.9 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 240 mg 19%
- Potassium 235 mg 5%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 5.9 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 4 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.6 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 5.9 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 7.9 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48 g | 9.9 g | 5.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na bakaestilong deli, nakabalot na, hiniwa115 kcal / 100 g
- Hiniwang roast beefhiniwa125 kcal / 100 g
- Hiniwang pastrami ng bakadeli-meat147 kcal / 100 g
- Karne ng baka sa deliginamot, nasa halaya111 kcal / 100 g
- Corned beef deli meathiniwa nang napkainip, hiniwa201 kcal / 100 g
- Turkey breast deli meatluto, hiniwa118 kcal / 100 g
- Nilagang salaming bakakarne ng deli, niluto250 kcal / 100 g
- Roastbeef sliced118 kcal / 100 g
- Roast beef ng bakamula sa loin, inasinang hilaw, pinausukan123 kcal / 100 g
- Cooked ham deli meathiniwa122 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sliced roast beef
Paano gawing mas masarap ang sandwich na may sliced roast beef?
Patuyuin nang bahagya ang hiwa kung basa, saka ipatong sa tinapay kasama ng mustasa, keso, litsugas at adobo o hiniwang pipino. Mas madaling kainin kung manipis ang hiwa at hindi sobra ang palaman.
Puwede bang painitin ang sliced roast beef?
Oo. Igisa nang mabilis sa kawali sa katamtamang init, mga 1–2 minuto bawat panig, o painitin sa sabaw hanggang umuusok; madaling matuyo ang manipis na hiwa kaya huwag patagalin.
Gaano katagal itatago ang sliced roast beef sa refrigerator?
Ibalik agad sa refrigerator na 4 °C o mas malamig, balot nang mahigpit o nasa saradong lalagyan. Pagkabukas, ubusin sa loob ng 3–5 araw; itapon kung naiwan sa labas nang mahigit 2 oras.
Anong mga ulam ang puwedeng lagyan ng sliced roast beef?
Masarap ito sa beef sandwich at wrap, o idagdag sa salad at pritong kanin sa dulo ng pagluluto para uminit lang at hindi tumigas. Puwede rin itong gawing palaman sa pandesal kasama ng keso at mustasa.
Mas maalat ba ang sliced roast beef kaysa inihaw na baka?
Oo. May 1246 mg na sodium ang sliced roast beef sa bawat 100 g, samantalang 853 mg ang inihaw na baka. Kung binabantayan mo ang alat, tikman muna bago magdagdag ng asin sa sandwich o ulam.
Mayaman ba sa protina ang sliced roast beef?
Oo; may 19 g na protina ito sa bawat 100 g. Mayroon din itong 3.6 mg na zinc, na maituturing na mataas na halaga.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 1154 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
