Alamin ang laman ng plato mo
beef at pork bologna
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 308 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 5.5 g 2%
- Taba 25 g 32%
- Saturated fat 9.3 g 47%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 4.4 g —
- Sodium 960 mg 42%
- Cholesterol 60 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 25 µg 3%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.42 mg 8%
- Bitamina B6 0.3 mg 17%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 1.8 µg 76%
- Choline 65.6 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 85 mg 7%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 163 mg 13%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 24.6 µg 45%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 15 g | 5.5 g | 25 g |
| 2 bahagi | 200 g | 616 | 30 g | 11 g | 49 g |
| ½ bahagi | 50 g | 154 | 7.6 g | 2.7 g | 12 g |
| 3 bahagi | 300 g | 924 | 46 g | 17 g | 74 g |
| 4 bahagi | 400 g | 1232 | 61 g | 22 g | 98 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 23 g | 8.2 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 38 g | 14 g | 62 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bologna na manok baboy at baka272 kcal / 100 g
- Bologna na manok at baboy336 kcal / 100 g
- Beef bologna299 kcal / 100 g
- Tsaltsitong luncheon na baboy at baka260 kcal / 100 g
- Beef bologna deli meatbologna256 kcal / 100 g
- Mababang taba na beef bolognamababang taba204 kcal / 100 g
- Mixed meats bologna deli meatbologna316 kcal / 100 g
- Luto na salami ng baka at baboy336 kcal / 100 g
- Baka Lebanon bologna172 kcal / 100 g
- Poland sausage na baboy at bakausok301 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa beef at pork bologna
Kailangan pa bang lutuin ang beef at pork bologna bago kainin?
Karaniwan, luto na ito at puwedeng kainin nang malamig, basta maayos ang pagkakarefrigerate. Kung gusto mo itong mainit, iprito ang mga hiwa sa kawali nang isa hanggang dalawang minuto bawat panig.
Paano iniimbak ang beef at pork bologna kapag nabuksan na?
Ibalot nang mahigpit o ilagay sa saradong lalagyan sa refrigerator; ubusin sa loob ng tatlo hanggang limang araw. Para sa mas matagal na imbakan, balutin nang maayos at i-freeze.
Ano ang masarap na ipares sa beef at pork bologna?
Ilagay ito sa sandwich kasama ng keso, mustasa at atsara, o iprito at ihain kasama ng itlog at kanin. Puwede ring hiwain at idagdag sa omelet o pasta salad.
Ano ang puwedeng ipalit sa beef at pork bologna sa sandwich?
Puwede kang gumamit ng hiniwang ham, turkey luncheon meat o bologna na gawa sa ibang karne. Para sa kaparehong lasa at tekstura, pumili ng isa ring lutong luncheon meat at hiwain nang manipis.
Gaano karaming beef at pork bologna ang nasa 100 g, at ano ang kapansin-pansin sa nutrisyon nito?
Mga ilang hiwa ang katumbas nito ay nakadepende sa kapal, kaya timbangin kung kailangan mo ng eksaktong sukat. Sa 100 g, ito ay 308 kcal at may 960 mg na sodium.
Ligtas bang kainin ang beef at pork bologna nang malamig?
Oo, kung lutong produkto ito at nanatili itong malamig sa refrigerator. Itapon ito kung naiwan nang matagal sa init o may kakaibang amoy, kulay o malagkit na ibabaw.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172013 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
