Alamin ang laman ng plato mo
Bologna ng baboy
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 247 kcal —
- Protina 15 g 31%
- Carbohydrate 0.7 g 0%
- Taba 20 g 25%
- Saturated fat 6.8 g 34%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 907 mg 39%
- Cholesterol 59 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.4 µg 7%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.52 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.72 mg 14%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 0.93 µg 39%
- Choline 54.4 mg 10%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.77 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 139 mg 11%
- Potassium 281 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 12.7 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 15 g | 0.7 g | 20 g |
| 1 bahagi | 28 g | 69 | 4.3 g | 0.2 g | 5.6 g |
| 2 bahagi | 56 g | 138 | 8.6 g | 0.4 g | 11 g |
| ½ bahagi | 14 g | 35 | 2.1 g | 0.1 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 84 g | 207 | 13 g | 0.6 g | 17 g |
| 4 bahagi | 112 g | 277 | 17 g | 0.8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 7.7 g | 0.4 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 23 g | 1.1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 31 g | 1.5 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 38 g | 1.8 g | 50 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bologna ng baboy pabo at baka336 kcal / 100 g
- Bologna ng baboy at pabomagaan211 kcal / 100 g
- Beef bologna299 kcal / 100 g
- Beef at pork bologna308 kcal / 100 g
- Bologna na manok at baboy336 kcal / 100 g
- Bologna ng pabo209 kcal / 100 g
- Mixed meats bologna deli meatbologna316 kcal / 100 g
- Sosej Bologna306 kcal / 100 g
- Sosis Bologna198 kcal / 100 g
- Mortadella Bologna269 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bologna ng baboy
Ano ang bologna ng baboy?
Lutong-luto na processed meat ito na karaniwang hinihiwa nang manipis para sa sandwich. Hindi ito kapareho ng sariwang giniling na baboy; puwede na itong kainin nang hindi niluluto.
Paano iprito ang bologna ng baboy para maging malutong ang gilid?
Hiwain o lagyan ng mabababaw na hiwa sa gilid para hindi umumbok, saka iprito sa katamtamang init nang mga 1–2 minuto bawat panig. Patuluin sa paper towel bago ilagay sa tinapay.
Ano ang masarap na ipares sa bologna ng baboy?
Subukan ito sa tinapay kasama ng keso, mustasa o mayo, at pipino o lettuce. Puwede rin itong iprito at ihain kasama ng itlog at kanin para sa mabilis na almusal.
Gaano katagal itatago ang bologna ng baboy matapos buksan?
Ibalot nang mahigpit o ilagay sa lalagyang may takip at panatilihing malamig sa refrigerator; ubusin sa loob ng 3–5 araw. Puwede itong i-freeze nang nakahiwa, na may papel sa pagitan para madaling kumuha ng ilang hiwa.
Ano ang puwedeng ipalit sa bologna ng baboy sa sandwich?
Puwede mong ipalit ang hiniwang ham o turkey luncheon meat kung gusto mo pa rin ng malamig na sandwich. Para sa walang processed meat, gumamit ng nilagang itlog na hiniwa o tira-tirang inihaw na manok.
Mas kaunti ba ang calories ng bologna ng pabo kaysa bologna ng baboy?
Oo. May 209 kcal bawat 100 g ang bologna ng pabo, kumpara sa 247 kcal sa bologna ng baboy; maaaring magkaiba ang alat at lasa ng mga produktong mabibili.
Gaano karaming bologna ng baboy ang nasa isang hiwa, at gaano karami ang sodium nito?
Ang isang katamtamang hiwa ay humigit-kumulang 28 g. May 254 mg na sodium ang gayong hiwa, kaya isaalang-alang ito kung marami ka pang kakaining maalat sa maghapon.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173856 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
