Alamin ang laman ng plato mo
Nilagang ham ng pabo
Calories at mga nutrisyon
hiniwa
99
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba1.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 99 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.7 g 2%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 0.4 g 1%
- Asukal 0 g —
- Sodium 763 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 26.3 mg 29%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 8.9 mg 55%
- Pantothenic acid (B5) 0.61 mg 12%
- Bitamina B6 0.35 mg 21%
- Folate (B9) 17.3 µg 4%
- Bitamina B12 0.6 µg 25%
Mga mineral
- Calcium 7.1 mg 1%
- Iron 0.35 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0.92 mg 8%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 21 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 31 g | 0 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 42 g | 0 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 52 g | 0.1 g | 4.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang ham ng manokhiniwa105 kcal / 100 g
- Nilagang ham ng manok o itikmababang asin, hiniwa108 kcal / 100 g
- Ham ng pabohiniwa, sobrang walang taba, nakapakete na o mula sa deli134 kcal / 100 g
- Luto na salami ng pabo172 kcal / 100 g
- De-kalidad na nilagang ham113 kcal / 100 g
- Turkey breast deli meatluto, hiniwa118 kcal / 100 g
- Pabo
- Turkey luncheon meat147 kcal / 100 g
- Cooked ham deli meathiniwa122 kcal / 100 g
- Hiniwang dibdib ng pabonakabalot na nang maaga106 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Nilagang ham ng pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Nilagang ham ng pabo?
Ang 100 g ng Nilagang ham ng pabo ay may 99 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Nilagang ham ng pabo?
Ang 50 g ng Nilagang ham ng pabo ay may 50 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Nilagang ham ng pabo?
Ang 150 g ng Nilagang ham ng pabo ay may 149 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Nilagang ham ng pabo?
Ang 200 g ng Nilagang ham ng pabo ay may 199 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Nilagang ham ng pabo?
Ang 250 g ng Nilagang ham ng pabo ay may 248 kcal, 52 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 28964 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
