Alamin ang laman ng plato mo
luto na salami ng pabo
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 172 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 1.5 g 1%
- Taba 9.2 g 12%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0.1 g 0%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 1107 mg 48%
- Cholesterol 76 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.24 mg 2%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 21%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0.99 µg 41%
- Choline 53.1 mg 10%
Mga mineral
- Calcium 40 mg 3%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 266 mg 21%
- Potassium 216 mg 5%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 0.19 mg 21%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 26.4 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 1.5 g | 9.2 g |
| 1 bahagi | 28 g | 48 | 5.4 g | 0.4 g | 2.6 g |
| 2 bahagi | 56 g | 96 | 11 g | 0.8 g | 5.2 g |
| ½ bahagi | 14 g | 24 | 2.7 g | 0.2 g | 1.3 g |
| 3 bahagi | 84 g | 144 | 16 g | 1.2 g | 7.7 g |
| 4 bahagi | 112 g | 193 | 22 g | 1.6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.6 g | 0.7 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 2.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 2.9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 3.6 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang salaming pabokarne ng deli, niluto172 kcal / 100 g
- Luto na salami ng baka261 kcal / 100 g
- Nilagang ham ng pabohiniwa99 kcal / 100 g
- Turkey breast deli meatluto, hiniwa118 kcal / 100 g
- Salaming Turkish271 kcal / 100 g
- Sausage ng pabosariwa, hilaw155 kcal / 100 g
- Luto na salami ng baka at baboy336 kcal / 100 g
- Bologna ng pabo209 kcal / 100 g
- Processed na karne ng pabonaproseso120 kcal / 100 g
- Italian turkey sausageluto157 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa luto na salami ng pabo
Ilang calories ang nasa 100 g ng luto na salami ng pabo?
Ang 100 g ng luto na salami ng pabo ay may 172 kcal, 19 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28 g) ng luto na salami ng pabo?
Ang 1 bahagi (28 g) ng luto na salami ng pabo ay may 48 kcal, 5.4 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56 g) ng luto na salami ng pabo?
Ang 2 bahagi (56 g) ng luto na salami ng pabo ay may 96 kcal, 11 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14 g) ng luto na salami ng pabo?
Ang ½ bahagi (14 g) ng luto na salami ng pabo ay may 24 kcal, 2.7 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (84 g) ng luto na salami ng pabo?
Ang 3 bahagi (84 g) ng luto na salami ng pabo ay may 144 kcal, 16 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (112 g) ng luto na salami ng pabo?
Ang 4 bahagi (112 g) ng luto na salami ng pabo ay may 193 kcal, 22 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng luto na salami ng pabo?
Ang 50 g ng luto na salami ng pabo ay may 86 kcal, 9.6 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng luto na salami ng pabo?
Ang 150 g ng luto na salami ng pabo ay may 258 kcal, 29 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172937 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
