Alamin ang laman ng plato mo
Pabo (delicatessen)
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Protina 15 g 31%
- Carbohydrate 0.4 g 0%
- Taba 9.4 g 12%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 15 g | 0.4 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | – | 7.7 g | 0.2 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | – | 23 g | 0.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | – | 31 g | 0.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | – | 38 g | 1 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Turkey breast deli meatluto, hiniwa118 kcal / 100 g
- Turkey luncheon meat147 kcal / 100 g
- Processed na karne ng pabonaproseso120 kcal / 100 g
- Ham ng pabohiniwa, sobrang walang taba, nakapakete na o mula sa deli134 kcal / 100 g
- Mga hiniwang pabo114 kcal / 100 g
- Hiniwang dibdib ng pabonakabalot na nang maaga106 kcal / 100 g
- Karne ng pabolahat ng klase, hilaw116 kcal / 100 g
- Hiniwang pastrami ng pabodeli-meat139 kcal / 100 g
- Nilagang ham ng pabohiniwa99 kcal / 100 g
- Inihaw na pabohiniwang manipis145 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pabo (delicatessen)
Paano gawing mas masarap ang sandwich na may pabo?
Patuyuin muna ang hiwa para hindi mabasa ang tinapay, saka ipares sa keso, mustasa, litsugas at kamatis. Masarap din ito sa pandesal o balot sa tortilla.
Kailangan bang lutuin ang pabo bago kainin?
Karaniwan, luto na ang hiniwang pabo at maaari itong kainin nang diretso mula sa pakete. Para sa mainit na sandwich, painitin sa kawali nang halos isang minuto bawat panig.
Gaano katagal maiimbak ang pabo pagkabukas ng pakete?
Ibalik agad sa refrigerator sa temperaturang 4 °C o mas malamig, at ubusin sa loob ng tatlo hanggang limang araw. Isara nang mahigpit ang pakete o ilagay ang mga hiwa sa lalagyang may takip.
Puwede bang i-freeze ang pabo na hiniwa para sa sandwich?
Puwede, pero maaaring mag-iba ang lambot pagkaraang lasawin. Ibalot nang mahigpit sa maliliit na bahagi para madaling kumuha ng kailangan, at lasawin sa refrigerator.
Ano ang puwedeng ipalit sa pabo sa sandwich?
Puwede mong gamitin ang ham ng pabo, hiniwang dibdib ng pabo o hiniwang manok. Para sa mas maalat at maanghang na lasa, subukan ang pastrami ng pabo.
Alin ang mas maraming protina: pabo o hiniwang dibdib ng pabo?
Mas marami sa hiniwang dibdib ng pabo: 23 g bawat 100 g, kumpara sa 15 g sa pabo.
Anong mga putahe bukod sa sandwich ang puwedeng lagyan ng pabo?
Ihalo ang pabo sa scrambled egg, pasta salad o quesadilla. Maaari rin itong hiwain nang pino at idagdag sa sopas o kanin para sa mabilis na ulam.
Pinagmulan: BEDCA (Spain) 1699 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
