Alamin ang laman ng plato mo

Manok

Calories at mga nutrisyon

madilim na karne, inihaw

196
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba11 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 196 kcal —
  • Protina 24 g 49%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 11 g 14%
  • Saturated fat 2.9 g 14%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 100 mg 4%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 24 µg 3%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.23 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 6.2 mg 39%
  • Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 27%
  • Bitamina B6 0.27 mg 16%
  • Biotin (B7) 4 µg 13%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Bitamina B12 1 µg 42%

Mga mineral

  • Calcium 17 mg 1%
  • Iron 0.8 mg 4%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 200 mg 16%
  • Potassium 300 mg 6%
  • Zinc 2.2 mg 20%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 17 µg 31%
  • Iodine 6 µg 4%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19624 g0 g11 g
50 g50 g9812 g0 g5.5 g
150 g150 g29437 g0 g16 g
200 g200 g39249 g0 g22 g
250 g250 g49061 g0 g27 g

Mga tanong tungkol sa Manok

Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok?

Ang 100 g ng Manok ay may 196 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok?

Ang 50 g ng Manok ay may 98 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok?

Ang 150 g ng Manok ay may 294 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Manok?

Ang 200 g ng Manok ay may 392 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Manok?

Ang 250 g ng Manok ay may 490 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 18-329 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla