Alamin ang laman ng plato mo

mani

Calories at mga nutrisyon

lahat ng uri, tuyong-ihaw, na may asin

587

calorieskcal bawat 100 g

Protina24 g

Carbs13 g

Taba50 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	587	24 g	13 g	50 g
1 bahagi	28.4 g	166	6.9 g	3.6 g	14 g
2 bahagi	56.7 g	333	14 g	7.3 g	28 g
½ bahagi	14.2 g	83	3.5 g	1.8 g	7 g
3 bahagi	85.1 g	499	21 g	11 g	42 g
4 bahagi	113.4 g	666	28 g	15 g	56 g
50 g	50 g	294	12 g	6.4 g	25 g
150 g	150 g	881	37 g	19 g	75 g
200 g	200 g	1174	49 g	26 g	99 g
250 g	250 g	1468	61 g	32 g	124 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng mani?

Ang 100 g ng mani ay may 587 kcal, 24 g na protina, 13 g na carbohydrate at 50 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng mani?

Ang 1 bahagi (28.4 g) ng mani ay may 166 kcal, 6.9 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng mani?

Ang 2 bahagi (56.7 g) ng mani ay may 333 kcal, 14 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng mani?

Ang ½ bahagi (14.2 g) ng mani ay may 83 kcal, 3.5 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng mani?

Ang 3 bahagi (85.1 g) ng mani ay may 499 kcal, 21 g na protina, 11 g na carbohydrate at 42 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng mani?

Ang 4 bahagi (113.4 g) ng mani ay may 666 kcal, 28 g na protina, 15 g na carbohydrate at 56 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng mani?

Ang 50 g ng mani ay may 294 kcal, 12 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng mani?

Ang 150 g ng mani ay may 881 kcal, 37 g na protina, 19 g na carbohydrate at 75 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174262 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla