Alamin ang laman ng plato mo
Mani
Calories at mga nutrisyon
inihaw, may asin
635
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs14 g
Taba51 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 635 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 51 g 65%
- Saturated fat 8.6 g 43%
- Hibla 8.1 g 29%
- Asukal 4.3 g —
- Sodium 501 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.5 mg 17%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 12.4 mg 78%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 23%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 47.4 mg 4%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 169 mg 40%
- Phosphorus 244 mg 20%
- Potassium 531 mg 11%
- Zinc 2.9 mg 27%
- Copper 0.68 mg 76%
- Manganese 1.2 mg 52%
- Selenium 4.8 µg 9%
- Iodine 5.7 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 635 | 23 g | 14 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 318 | 12 g | 7.1 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 953 | 34 g | 21 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1270 | 46 g | 28 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1588 | 57 g | 36 g | 127 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na maniinihaw620 kcal / 100 g
- Mga mani sa Espanyahilaw570 kcal / 100 g
- Inihaw na mani at may asininihaw at may asin602 kcal / 100 g
- Inasnan na inihaw na maniinihaw, inasnan631 kcal / 100 g
- Mga mani ng virginianiluto sa langis, na may asin578 kcal / 100 g
- Kasoyinihaw, may asin632 kcal / 100 g
- Inihaw at may asin na pistachiomay asin617 kcal / 100 g
- Inihaw na hazelnutmay asin664 kcal / 100 g
- Kacang Espanyol na inihaw sa mantika na may asininihaw sa langis, na may asin579 kcal / 100 g
- Nuts ng macadamiainiihaw, may asin724 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mani
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mani?
Ang 100 g ng Mani ay may 635 kcal, 23 g na protina, 14 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mani?
Ang 50 g ng Mani ay may 318 kcal, 12 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mani?
Ang 150 g ng Mani ay may 953 kcal, 34 g na protina, 21 g na carbohydrate at 76 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mani?
Ang 200 g ng Mani ay may 1270 kcal, 46 g na protina, 28 g na carbohydrate at 102 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mani?
Ang 250 g ng Mani ay may 1588 kcal, 57 g na protina, 36 g na carbohydrate at 127 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 15002 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
