Alamin ang laman ng plato mo

mani

Calories at mga nutrisyon

lahat ng uri, tuyong-ihaw, walang asin

587

calorieskcal bawat 100 g

Protina24 g

Carbs13 g

Taba50 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	587	24 g	13 g	50 g
1 bahagi	146 g	857	36 g	19 g	73 g
2 bahagi	292 g	1714	71 g	38 g	145 g
½ bahagi	73 g	429	18 g	9.4 g	36 g
3 bahagi	438 g	2571	107 g	56 g	218 g
4 bahagi	584 g	3428	142 g	75 g	290 g
50 g	50 g	294	12 g	6.4 g	25 g
150 g	150 g	881	37 g	19 g	75 g
200 g	200 g	1174	49 g	26 g	99 g
250 g	250 g	1468	61 g	32 g	124 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng mani?

Ang 100 g ng mani ay may 587 kcal, 24 g na protina, 13 g na carbohydrate at 50 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (146 g) ng mani?

Ang 1 bahagi (146 g) ng mani ay may 857 kcal, 36 g na protina, 19 g na carbohydrate at 73 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (292 g) ng mani?

Ang 2 bahagi (292 g) ng mani ay may 1714 kcal, 71 g na protina, 38 g na carbohydrate at 145 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (73 g) ng mani?

Ang ½ bahagi (73 g) ng mani ay may 429 kcal, 18 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 36 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (438 g) ng mani?

Ang 3 bahagi (438 g) ng mani ay may 2571 kcal, 107 g na protina, 56 g na carbohydrate at 218 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (584 g) ng mani?

Ang 4 bahagi (584 g) ng mani ay may 3428 kcal, 142 g na protina, 75 g na carbohydrate at 290 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng mani?

Ang 50 g ng mani ay may 294 kcal, 12 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng mani?

Ang 150 g ng mani ay may 881 kcal, 37 g na protina, 19 g na carbohydrate at 75 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173806 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla