Alamin ang laman ng plato mo
Hazelnuts
Calories at mga nutrisyon
dry roasted, without salt added
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 646 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 8.2 g 3%
- Taba 62 g 80%
- Saturated fat 4.5 g 23%
- Hibla 9.4 g 34%
- Asukal 4.9 g —
- Sodium 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 3.8 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 15.3 mg 102%
- Thiamin (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothenic acid (B5) 0.92 mg 18%
- Bitamina B6 0.62 mg 36%
- Folate (B9) 88 µg 22%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 123 mg 9%
- Iron 4.4 mg 24%
- Magnesium 173 mg 41%
- Phosphorus 310 mg 25%
- Potassium 755 mg 16%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Copper 1.8 mg 194%
- Manganese 5.6 mg 241%
- Selenium 4.1 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 646 | 15 g | 8.2 g | 62 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 183 | 4.3 g | 2.3 g | 18 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 366 | 8.5 g | 4.6 g | 35 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 92 | 2.1 g | 1.2 g | 8.8 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 549 | 13 g | 7 g | 53 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 733 | 17 g | 9.3 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 323 | 7.5 g | 4.1 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 969 | 23 g | 12 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1292 | 30 g | 16 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1615 | 38 g | 21 g | 156 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga hazelnuttuyo at inihaw nang walang langis, hindi binalatan646 kcal / 100 g
- Inihaw na hazelnutwalang dagdag na asin684 kcal / 100 g
- Kernel ng hazelnutkernel lamang650 kcal / 100 g
- Hazelnuts wihtout salt673 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Pistachiotostadong tuyo, inasnan562 kcal / 100 g
- Mga nuwes ng macadamiatuyo ang pagka-ihaw, walang dagdag na asin718 kcal / 100 g
- Halo-halong maniwalang asin658 kcal / 100 g
- Maniwalang asin627 kcal / 100 g
- Macadamia nutsdry roasted, walang asin719 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hazelnuts
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hazelnuts?
Ang 100 g ng Hazelnuts ay may 646 kcal, 15 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 62 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Hazelnuts?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Hazelnuts ay may 183 kcal, 4.3 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Hazelnuts?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Hazelnuts ay may 366 kcal, 8.5 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Hazelnuts?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Hazelnuts ay may 92 kcal, 2.1 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Hazelnuts?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Hazelnuts ay may 549 kcal, 13 g na protina, 7 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Hazelnuts?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Hazelnuts ay may 733 kcal, 17 g na protina, 9.3 g na carbohydrate at 71 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hazelnuts?
Ang 50 g ng Hazelnuts ay may 323 kcal, 7.5 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hazelnuts?
Ang 150 g ng Hazelnuts ay may 969 kcal, 23 g na protina, 12 g na carbohydrate at 94 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170583 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
