Alamin ang laman ng plato mo
Kernel ng hazelnut
Calories at mga nutrisyon
kernel lamang
650
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs6 g
Taba64 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 650 kcal —
- Protina 14 g 28%
- Carbohydrate 6 g 2%
- Taba 64 g 81%
- Saturated fat 4.6 g 23%
- Hibla 6.9 g 25%
- Asukal 4 g —
- Sodium 6 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 25 mg 167%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 30%
- Bitamina B6 0.59 mg 35%
- Biotin (B7) 76 µg 253%
- Folate (B9) 72 µg 18%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 140 mg 11%
- Iron 3.2 mg 18%
- Magnesium 160 mg 38%
- Phosphorus 300 mg 24%
- Potassium 730 mg 16%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 1.2 mg 137%
- Manganese 4.9 mg 213%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 17 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 650 | 14 g | 6 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 325 | 7.1 g | 3 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 975 | 21 g | 9 g | 95 g |
| 200 g | 200 g | 1300 | 28 g | 12 g | 127 g |
| 250 g | 250 g | 1625 | 35 g | 15 g | 159 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hazelnut661 kcal / 100 g
- Barcelona nutskernel lamang639 kcal / 100 g
- Butil ng walnut688 kcal / 100 g
- Mga buto ng mani ng Brazilbuto lamang683 kcal / 100 g
- Mga hazelnuttuyo, binabad sa mainit na tubig (blanched)629 kcal / 100 g
- Almond buong butil554 kcal / 100 g
- Buto ng kastanyashilaw170 kcal / 100 g
- Pecan nutskernel lang689 kcal / 100 g
- Manibuto lang, payak, walang asin564 kcal / 100 g
- Pine nutkernel lamang688 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kernel ng hazelnut
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kernel ng hazelnut?
Ang 100 g ng Kernel ng hazelnut ay may 650 kcal, 14 g na protina, 6 g na carbohydrate at 64 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kernel ng hazelnut?
Ang 50 g ng Kernel ng hazelnut ay may 325 kcal, 7.1 g na protina, 3 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kernel ng hazelnut?
Ang 150 g ng Kernel ng hazelnut ay may 975 kcal, 21 g na protina, 9 g na carbohydrate at 95 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kernel ng hazelnut?
Ang 200 g ng Kernel ng hazelnut ay may 1300 kcal, 28 g na protina, 12 g na carbohydrate at 127 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kernel ng hazelnut?
Ang 250 g ng Kernel ng hazelnut ay may 1625 kcal, 35 g na protina, 15 g na carbohydrate at 159 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-874 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
