Alamin ang laman ng plato mo
Kernel ng hazelnut
Calories at mga nutrisyon
kernel lamang, tinimbang na may balat
247
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.4 g
Carbs2.3 g
Taba24 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 247 kcal —
- Protina 5.4 g 11%
- Carbohydrate 2.3 g 1%
- Taba 24 g 31%
- Saturated fat 1.7 g 9%
- Hibla 2.6 g 9%
- Asukal 1.5 g —
- Sodium 2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 9.5 mg 63%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.57 mg 11%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Biotin (B7) 29 µg 97%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 53 mg 4%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 61 mg 15%
- Phosphorus 110 mg 9%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Copper 0.47 mg 52%
- Manganese 1.9 mg 83%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 5.4 g | 2.3 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 2.7 g | 1.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 8.1 g | 3.5 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 11 g | 4.6 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 14 g | 5.8 g | 60 g |
Mga kahawig na pagkain
- Butil ng walnuttimbang kasama ang mga balat295 kcal / 100 g
- Mga mani ng Barcelonakernel lamang, tinimbang na may mga balat397 kcal / 100 g
- Buto ng kastanyashilaw, timbang na may balat140 kcal / 100 g
- Barcelona nutskernel lamang639 kcal / 100 g
- Hazelnut661 kcal / 100 g
- Nuwes ng pecanmga butil lamang, tinimbang na may balat337 kcal / 100 g
- Mga buto ng mani ng Brazilbuto lamang683 kcal / 100 g
- Manitanging buto lamang, payak, tinimbang na may balat389 kcal / 100 g
- Almond buong butil554 kcal / 100 g
- Pistachiokernel lamang, inihaw at may asin, tinimbang kasama ang mga balat331 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kernel ng hazelnut
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kernel ng hazelnut?
Ang 100 g ng Kernel ng hazelnut ay may 247 kcal, 5.4 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kernel ng hazelnut?
Ang 50 g ng Kernel ng hazelnut ay may 124 kcal, 2.7 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kernel ng hazelnut?
Ang 150 g ng Kernel ng hazelnut ay may 371 kcal, 8.1 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kernel ng hazelnut?
Ang 200 g ng Kernel ng hazelnut ay may 494 kcal, 11 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kernel ng hazelnut?
Ang 250 g ng Kernel ng hazelnut ay may 618 kcal, 14 g na protina, 5.8 g na carbohydrate at 60 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-885 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
