Alamin ang laman ng plato mo
butil ng walnut
Calories at mga nutrisyon
timbang kasama ang mga balat
295
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.3 g
Carbs1.4 g
Taba29 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 295 kcal —
- Protina 6.3 g 13%
- Carbohydrate 1.4 g 1%
- Taba 29 g 38%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 3 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.7 mg 11%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.69 mg 14%
- Bitamina B6 0.29 mg 17%
- Biotin (B7) 8 µg 27%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 40 mg 3%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 69 mg 16%
- Phosphorus 160 mg 13%
- Potassium 190 mg 4%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.58 mg 64%
- Manganese 1.5 mg 65%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 6.3 g | 1.4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.2 g | 0.7 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 9.5 g | 2.1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 13 g | 2.8 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 16 g | 3.5 g | 74 g |
Mga kahawig na pagkain
- Walnutsdry roasted, na may idinagdag na asin643 kcal / 100 g
- Kernel ng hazelnutkernel lamang, tinimbang na may balat247 kcal / 100 g
- Nuweshilaw, nasa balat
- Buto ng kastanyashilaw, timbang na may balat140 kcal / 100 g
- Nuwes ng pecanmga butil lamang, tinimbang na may balat337 kcal / 100 g
- Mga walnut654 kcal / 100 g
- Mga buto ng mani ng Brazilbuto lamang683 kcal / 100 g
- Manitanging buto lamang, payak, tinimbang na may balat389 kcal / 100 g
- Shelled walnutsdry roasted, na may idinagdag na asin643 kcal / 100 g
- Pecan nutskernel lang689 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa butil ng walnut
Ilang calories ang nasa 100 g ng butil ng walnut?
Ang 100 g ng butil ng walnut ay may 295 kcal, 6.3 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng butil ng walnut?
Ang 50 g ng butil ng walnut ay may 148 kcal, 3.2 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng butil ng walnut?
Ang 150 g ng butil ng walnut ay may 443 kcal, 9.5 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 44 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng butil ng walnut?
Ang 200 g ng butil ng walnut ay may 590 kcal, 13 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 59 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng butil ng walnut?
Ang 250 g ng butil ng walnut ay may 738 kcal, 16 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 74 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-887 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
