Alamin ang laman ng plato mo
Shelled walnuts
Calories at mga nutrisyon
dry roasted, na may idinagdag na asin
643
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs11 g
Taba61 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 643 kcal —
- Protina 14 g 29%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 61 g 78%
- Saturated fat 5.4 g 27%
- Hibla 7.1 g 25%
- Asukal 3.6 g —
- Sodium 643 mg 28%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 1.4 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.9 mg 6%
- Bitamina K 3.3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Bitamina B6 0.53 mg 31%
- Folate (B9) 91 µg 23%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 38 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 71 mg 5%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 151 mg 36%
- Phosphorus 329 mg 26%
- Potassium 459 mg 10%
- Zinc 3 mg 27%
- Copper 1.5 mg 165%
- Selenium 5 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 643 | 14 g | 11 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 322 | 7.1 g | 5.4 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 965 | 21 g | 16 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1286 | 29 g | 22 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1608 | 36 g | 27 g | 152 g |
Mga kahawig na pagkain
- Walnutsdry roasted, na may idinagdag na asin643 kcal / 100 g
- Mga walnutmay asin706 kcal / 100 g
- Binalatang buto ng sunflowerbinalatan, tuyong inihaw, may idinagdag na asin546 kcal / 100 g
- Buto ng sunflowertuyo ang pagka-ihaw, may dagdag na asin582 kcal / 100 g
- Pecanstinapa nang walang langis, may asin710 kcal / 100 g
- Butil ng walnuttimbang kasama ang mga balat295 kcal / 100 g
- Macadamia nutsdry roasted, may asin716 kcal / 100 g
- Halo-halong nuwestuyo ang pagka-ihaw na may mani, may dagdag na asin594 kcal / 100 g
- Mga buto ng lingainistimo, tinanggalan ng balat, na may asin567 kcal / 100 g
- Kasoydry roasted, salt added574 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Shelled walnuts
Ilang calories ang nasa 100 g ng Shelled walnuts?
Ang 100 g ng Shelled walnuts ay may 643 kcal, 14 g na protina, 11 g na carbohydrate at 61 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Shelled walnuts?
Ang 50 g ng Shelled walnuts ay may 322 kcal, 7.1 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Shelled walnuts?
Ang 150 g ng Shelled walnuts ay may 965 kcal, 21 g na protina, 16 g na carbohydrate at 91 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Shelled walnuts?
Ang 200 g ng Shelled walnuts ay may 1286 kcal, 29 g na protina, 22 g na carbohydrate at 121 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Shelled walnuts?
Ang 250 g ng Shelled walnuts ay may 1608 kcal, 36 g na protina, 27 g na carbohydrate at 152 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7602 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
