Alamin ang laman ng plato mo
Mga binhi ng linga
Calories at mga nutrisyon
598
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0.9 g
Taba58 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 598 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 0.9 g 0%
- Taba 58 g 74%
- Saturated fat 10 g 52%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 20 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.5 mg 17%
- Thiamin (B1) 0.93 mg 78%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 2.1 mg 43%
- Bitamina B6 0.75 mg 44%
- Biotin (B7) 11 µg 37%
- Folate (B9) 97 µg 24%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 670 mg 52%
- Iron 10.4 mg 58%
- Magnesium 370 mg 88%
- Phosphorus 720 mg 58%
- Potassium 570 mg 12%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Copper 1.5 mg 162%
- Manganese 1.5 mg 65%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 598 | 18 g | 0.9 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 299 | 9.1 g | 0.5 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 897 | 27 g | 1.4 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1196 | 36 g | 1.8 g | 116 g |
| 250 g | 250 g | 1495 | 46 g | 2.3 g | 145 g |
Mga kahawig na pagkain
- Linga890 kcal / 100 g
- Binhi ng linga606 kcal / 100 g
- Mga buto ng lingawalang asin626 kcal / 100 g
- Buong buto ng lingainihaw565 kcal / 100 g
- Langis ng lingapara sa salad o pagluluto884 kcal / 100 g
- Mga buto ng mirasol576 kcal / 100 g
- Mgabuto ng melon583 kcal / 100 g
- Puting linga520 kcal / 100 g
- Itim na buto ng linga508 kcal / 100 g
- Kayumangging buto ng linga516 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga binhi ng linga
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga binhi ng linga?
Ang 100 g ng Mga binhi ng linga ay may 598 kcal, 18 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 58 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga binhi ng linga?
Ang 50 g ng Mga binhi ng linga ay may 299 kcal, 9.1 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga binhi ng linga?
Ang 150 g ng Mga binhi ng linga ay may 897 kcal, 27 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 87 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga binhi ng linga?
Ang 200 g ng Mga binhi ng linga ay may 1196 kcal, 36 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 116 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga binhi ng linga?
Ang 250 g ng Mga binhi ng linga ay may 1495 kcal, 46 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 145 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-844 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla