Alamin ang laman ng plato mo
Binhi ng linga
Calories at mga nutrisyon
606
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs13 g
Taba50 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 606 kcal —
- Protina 18 g 35%
- Carbohydrate 13 g 5%
- Taba 50 g 64%
- Saturated fat 7 g 35%
- Hibla 12 g 42%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 2.3 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.42 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.79 mg 66%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 0.05 mg 1%
- Bitamina B6 0.79 mg 46%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 962 mg 74%
- Iron 14.6 mg 81%
- Magnesium 324 mg 77%
- Phosphorus 629 mg 50%
- Potassium 468 mg 10%
- Zinc 5.7 mg 52%
- Copper 1.6 mg 176%
- Manganese 1.2 mg 54%
- Selenium 26.5 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 606 | 18 g | 13 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 303 | 8.9 g | 6.4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 909 | 27 g | 19 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1212 | 35 g | 26 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1515 | 44 g | 32 g | 124 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga buto ng lingahilaw601 kcal / 100 g
- Linga890 kcal / 100 g
- Buto ng lingawalang balat632 kcal / 100 g
- Buong buto ng lingainihaw565 kcal / 100 g
- Flaxseedbuto528 kcal / 100 g
- Buto ng sunflower608 kcal / 100 g
- Langis ng lingapara sa salad o pagluluto884 kcal / 100 g
- Biskwit na may lingahindi pinalakas496 kcal / 100 g
- Tahinisesame paste631 kcal / 100 g
- Puting linga520 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Binhi ng linga
Ilang calories ang nasa 100 g ng Binhi ng linga?
Ang 100 g ng Binhi ng linga ay may 606 kcal, 18 g na protina, 13 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Binhi ng linga?
Ang 50 g ng Binhi ng linga ay may 303 kcal, 8.9 g na protina, 6.4 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Binhi ng linga?
Ang 150 g ng Binhi ng linga ay may 909 kcal, 27 g na protina, 19 g na carbohydrate at 75 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Binhi ng linga?
Ang 200 g ng Binhi ng linga ay may 1212 kcal, 35 g na protina, 26 g na carbohydrate at 99 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Binhi ng linga?
Ang 250 g ng Binhi ng linga ay may 1515 kcal, 44 g na protina, 32 g na carbohydrate at 124 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 15010 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
