Alamin ang laman ng plato mo

Flaxseed

Calories at mga nutrisyon

buto

528
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs6.5 g
Taba40 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 528 kcal —
  • Protina 19 g 38%
  • Carbohydrate 6.5 g 2%
  • Taba 40 g 52%
  • Saturated fat 4.3 g 21%
  • Hibla 24 g 87%
  • Asukal 1.6 g —
  • Sodium 40 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1.3 µg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina K 8.1 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0.83 mg 5%
  • Pantothenic acid (B5) 0.54 mg 11%
  • Bitamina B6 0.31 mg 18%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 223 mg 17%
  • Iron 6 mg 33%
  • Magnesium 336 mg 80%
  • Phosphorus 589 mg 47%
  • Potassium 840 mg 18%
  • Zinc 6.1 mg 55%
  • Copper 1.5 mg 167%
  • Manganese 2.4 mg 104%
  • Selenium 6.7 µg 12%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g52819 g6.5 g40 g
50 g50 g2649.5 g3.2 g20 g
150 g150 g79229 g9.7 g61 g
200 g200 g105638 g13 g81 g
250 g250 g132048 g16 g101 g

Mga tanong tungkol sa Flaxseed

Ilang calories ang nasa 100 g ng Flaxseed?

Ang 100 g ng Flaxseed ay may 528 kcal, 19 g na protina, 6.5 g na carbohydrate at 40 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Flaxseed?

Ang 50 g ng Flaxseed ay may 264 kcal, 9.5 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Flaxseed?

Ang 150 g ng Flaxseed ay may 792 kcal, 29 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 61 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Flaxseed?

Ang 200 g ng Flaxseed ay may 1056 kcal, 38 g na protina, 13 g na carbohydrate at 81 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Flaxseed?

Ang 250 g ng Flaxseed ay may 1320 kcal, 48 g na protina, 16 g na carbohydrate at 101 g na taba.

Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 15034 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla