Alamin ang laman ng plato mo
Buto ng sunflower
Calories at mga nutrisyon
608
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs2.7 g
Taba56 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 608 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 2.7 g 1%
- Taba 56 g 71%
- Saturated fat 5.6 g 28%
- Hibla 6.8 g 24%
- Asukal 2.6 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2.5 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 34.5 mg 230%
- Bitamina K 2.7 µg 2%
- Thiamin (B1) 2.3 mg 192%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 0.83 mg 17%
- Bitamina B6 0.77 mg 45%
- Folate (B9) 60 µg 15%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 145 mg 11%
- Iron 5.4 mg 30%
- Magnesium 419 mg 100%
- Phosphorus 947 mg 76%
- Potassium 898 mg 19%
- Zinc 7.2 mg 65%
- Copper 2.5 mg 278%
- Manganese 3.2 mg 139%
- Selenium 49 µg 89%
- Iodine 5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 608 | 23 g | 2.7 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 12 g | 1.4 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 912 | 35 g | 4.1 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1216 | 46 g | 5.4 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1520 | 58 g | 6.8 g | 139 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mantikilya ng buto ng sunflower617 kcal / 100 g
- Mga buto ng sunfloweriniihaw, walang asin619 kcal / 100 g
- Binalatang buto ng sunflowerbinalatan, tuyong inihaw, may idinagdag na asin546 kcal / 100 g
- Mga buto ng mirasol576 kcal / 100 g
- Langis ng buto ng mirasol897 kcal / 100 g
- Buto ng mirasolinihaw nang walang taba573 kcal / 100 g
- Binhi ng linga606 kcal / 100 g
- Langis ng mirasol900 kcal / 100 g
- Flaxseedbuto528 kcal / 100 g
- Mga buto ng kalabasatuyo618 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buto ng sunflower
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buto ng sunflower?
Ang 100 g ng Buto ng sunflower ay may 608 kcal, 23 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 56 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buto ng sunflower?
Ang 50 g ng Buto ng sunflower ay may 304 kcal, 12 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buto ng sunflower?
Ang 150 g ng Buto ng sunflower ay may 912 kcal, 35 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 83 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buto ng sunflower?
Ang 200 g ng Buto ng sunflower ay may 1216 kcal, 46 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 111 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buto ng sunflower?
Ang 250 g ng Buto ng sunflower ay may 1520 kcal, 58 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 139 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 11212 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla