Alamin ang laman ng plato mo
Binhi ng linga
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, tinanggalan ng balat
582
calorieskcal bawat 100 g
Protina17 g
Carbs9.1 g
Taba48 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 582 kcal —
- Protina 17 g 34%
- Carbohydrate 9.1 g 3%
- Taba 48 g 62%
- Saturated fat 6.7 g 34%
- Hibla 17 g 60%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 39 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3.3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1.2 mg 101%
- Riboflavin (B2) 0.47 mg 36%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 131 mg 10%
- Iron 7.8 mg 43%
- Magnesium 346 mg 82%
- Phosphorus 774 mg 62%
- Potassium 406 mg 9%
- Zinc 10.2 mg 93%
- Copper 1.5 mg 162%
- Manganese 1.4 mg 62%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 582 | 17 g | 9.1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 8.5 g | 4.6 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 873 | 26 g | 14 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1164 | 34 g | 18 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1455 | 43 g | 23 g | 120 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga buto ng lingainistimo, tinanggalan ng balat567 kcal / 100 g
- Buto ng lingawalang balat632 kcal / 100 g
- Buong buto ng lingainihaw565 kcal / 100 g
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Mga buto ng mirasolinihaw, inasnan626 kcal / 100 g
- Puting buto ng lingawalang balat650 kcal / 100 g
- Binhi ng abakabalatan617 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Kasoyinihaw, walang dagdag na asin618 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Binhi ng linga
Ilang calories ang nasa 100 g ng Binhi ng linga?
Ang 100 g ng Binhi ng linga ay may 582 kcal, 17 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Binhi ng linga?
Ang 50 g ng Binhi ng linga ay may 291 kcal, 8.5 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Binhi ng linga?
Ang 150 g ng Binhi ng linga ay may 873 kcal, 26 g na protina, 14 g na carbohydrate at 72 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Binhi ng linga?
Ang 200 g ng Binhi ng linga ay may 1164 kcal, 34 g na protina, 18 g na carbohydrate at 96 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Binhi ng linga?
Ang 250 g ng Binhi ng linga ay may 1455 kcal, 43 g na protina, 23 g na carbohydrate at 120 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 15038 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
