Alamin ang laman ng plato mo
Binhi ng linga
Calories at mga nutrisyon
tinanggalan ng balat
620
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs10 g
Taba51 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 620 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 51 g 65%
- Saturated fat 7.9 g 40%
- Hibla 12 g 41%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 47 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3.3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 60 mg 5%
- Iron 6.4 mg 35%
- Magnesium 345 mg 82%
- Phosphorus 667 mg 53%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 6.7 mg 61%
- Copper 1.4 mg 156%
- Manganese 1.4 mg 63%
- Selenium 24.4 µg 44%
- Iodine 0.2 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 20 g | 10 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 10 g | 5.2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 31 g | 16 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 41 g | 21 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 51 g | 26 g | 128 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buto ng lingawalang balat632 kcal / 100 g
- Mga buto ng lingatuyo, walang balat631 kcal / 100 g
- Binhi ng abakabalatan617 kcal / 100 g
- Buong buto ng lingainihaw565 kcal / 100 g
- Puting buto ng lingawalang balat650 kcal / 100 g
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Linga890 kcal / 100 g
- Flaxseedbuto528 kcal / 100 g
- Puting linga520 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Binhi ng linga
Ilang calories ang nasa 100 g ng Binhi ng linga?
Ang 100 g ng Binhi ng linga ay may 620 kcal, 20 g na protina, 10 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Binhi ng linga?
Ang 50 g ng Binhi ng linga ay may 310 kcal, 10 g na protina, 5.2 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Binhi ng linga?
Ang 150 g ng Binhi ng linga ay may 930 kcal, 31 g na protina, 16 g na carbohydrate at 77 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Binhi ng linga?
Ang 200 g ng Binhi ng linga ay may 1240 kcal, 41 g na protina, 21 g na carbohydrate at 102 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Binhi ng linga?
Ang 250 g ng Binhi ng linga ay may 1550 kcal, 51 g na protina, 26 g na carbohydrate at 128 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 15035 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
