Alamin ang laman ng plato mo
Mga buto ng linga
Calories at mga nutrisyon
tuyo, walang balat
631
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0.1 g
Taba61 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 631 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 61 g 78%
- Saturated fat 9.1 g 45%
- Hibla 12 g 41%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 47 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.7 mg 11%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 115 µg 29%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 25.6 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 60 mg 5%
- Iron 6.4 mg 35%
- Magnesium 345 mg 82%
- Phosphorus 667 mg 53%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 6.7 mg 61%
- Copper 1.4 mg 156%
- Manganese 1.4 mg 63%
- Selenium 34.4 µg 63%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 631 | 21 g | 0.1 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 10 g | 0.1 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 947 | 31 g | 0.2 g | 92 g |
| 200 g | 200 g | 1262 | 41 g | 0.3 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1578 | 51 g | 0.3 g | 153 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buto ng lingawalang balat632 kcal / 100 g
- Buong buto ng lingainihaw565 kcal / 100 g
- Binhi ng lingatinanggalan ng balat620 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
- Puting buto ng lingawalang balat650 kcal / 100 g
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Mga binhi ng linga598 kcal / 100 g
- Mga buto ng sunfloweriniihaw, walang asin619 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Buto ng sunflowerpinatuyong inihaw, walang asin582 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga buto ng linga
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga buto ng linga?
Ang 100 g ng Mga buto ng linga ay may 631 kcal, 21 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 61 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga buto ng linga?
Ang 50 g ng Mga buto ng linga ay may 316 kcal, 10 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga buto ng linga?
Ang 150 g ng Mga buto ng linga ay may 947 kcal, 31 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 92 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga buto ng linga?
Ang 200 g ng Mga buto ng linga ay may 1262 kcal, 41 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 122 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga buto ng linga?
Ang 250 g ng Mga buto ng linga ay may 1578 kcal, 51 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 153 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2611 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla