Alamin ang laman ng plato mo
Buto ng kastanyas
Calories at mga nutrisyon
hilaw, timbang na may balat
140
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.6 g
Carbs30 g
Taba2.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 140 kcal —
- Protina 1.6 g 3%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Taba 2.2 g 3%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 3.4 g 12%
- Asukal 5.8 g —
- Sodium 9 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.99 mg 7%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Biotin (B7) 1.2 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 38 mg 3%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 61 mg 5%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.19 mg 21%
- Manganese 0.4 mg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 1.6 g | 30 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0.8 g | 15 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 2.4 g | 46 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 3.2 g | 61 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 4 g | 76 g | 5.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Butil ng walnuttimbang kasama ang mga balat295 kcal / 100 g
- Kastanyasinihaw230 kcal / 100 g
- Mga kastanyas ng Europahilaw, tinanggalan ng balat196 kcal / 100 g
- Kastanyas na Europeomatamis, hilaw, hindi binalatan213 kcal / 100 g
- Kernel ng hazelnutkernel lamang, tinimbang na may balat247 kcal / 100 g
- Manitanging buto lamang, payak, tinimbang na may balat389 kcal / 100 g
- Nuwes ng pecanmga butil lamang, tinimbang na may balat337 kcal / 100 g
- Kasoykernel lamang, plain573 kcal / 100 g
- Water chestnuthilaw46 kcal / 100 g
- European chestnutmatamis, pinatuyo, hindi binalatan374 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buto ng kastanyas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buto ng kastanyas?
Ang 100 g ng Buto ng kastanyas ay may 140 kcal, 1.6 g na protina, 30 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buto ng kastanyas?
Ang 50 g ng Buto ng kastanyas ay may 70 kcal, 0.8 g na protina, 15 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buto ng kastanyas?
Ang 150 g ng Buto ng kastanyas ay may 210 kcal, 2.4 g na protina, 46 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buto ng kastanyas?
Ang 200 g ng Buto ng kastanyas ay may 280 kcal, 3.2 g na protina, 61 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buto ng kastanyas?
Ang 250 g ng Buto ng kastanyas ay may 350 kcal, 4 g na protina, 76 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-814 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
