Alamin ang laman ng plato mo

Kasoy

Calories at mga nutrisyon

kernel lamang, plain

573
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs18 g
Taba48 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 573 kcal —
  • Protina 18 g 35%
  • Carbohydrate 18 g 7%
  • Taba 48 g 62%
  • Saturated fat 9.5 g 48%
  • Hibla 3.2 g 11%
  • Asukal 4.6 g —
  • Sodium 15 mg 1%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.85 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0.69 mg 57%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1.2 mg 8%
  • Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 21%
  • Bitamina B6 0.49 mg 29%
  • Biotin (B7) 12.7 µg 42%
  • Folate (B9) 67 µg 17%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 32 mg 2%
  • Iron 6.2 mg 34%
  • Magnesium 270 mg 64%
  • Phosphorus 560 mg 45%
  • Potassium 710 mg 15%
  • Zinc 5.9 mg 54%
  • Copper 2.1 mg 234%
  • Manganese 1.7 mg 74%
  • Selenium 29 µg 53%
  • Iodine 11 µg 7%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g57318 g18 g48 g
50 g50 g2878.9 g9.1 g24 g
150 g150 g86027 g27 g72 g
200 g200 g114635 g36 g96 g
250 g250 g143344 g45 g121 g

Mga tanong tungkol sa Kasoy

Ilang calories ang nasa 100 g ng Kasoy?

Ang 100 g ng Kasoy ay may 573 kcal, 18 g na protina, 18 g na carbohydrate at 48 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Kasoy?

Ang 50 g ng Kasoy ay may 287 kcal, 8.9 g na protina, 9.1 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Kasoy?

Ang 150 g ng Kasoy ay may 860 kcal, 27 g na protina, 27 g na carbohydrate at 72 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Kasoy?

Ang 200 g ng Kasoy ay may 1146 kcal, 35 g na protina, 36 g na carbohydrate at 96 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Kasoy?

Ang 250 g ng Kasoy ay may 1433 kcal, 44 g na protina, 45 g na carbohydrate at 121 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 14-811 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla