Alamin ang laman ng plato mo

Kasoy

Calories at mga nutrisyon

kernel lamang, inihaw at may asin

611
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs19 g
Taba51 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 611 kcal —
  • Protina 21 g 41%
  • Carbohydrate 19 g 7%
  • Taba 51 g 65%
  • Saturated fat 10 g 51%
  • Hibla 4.3 g 15%
  • Asukal 5.6 g —
  • Sodium 290 mg 13%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 1.3 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0.41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacin (B3) 1.3 mg 8%
  • Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
  • Bitamina B6 0.43 mg 25%
  • Biotin (B7) 13 µg 43%
  • Folate (B9) 68 µg 17%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 35 mg 3%
  • Iron 6.2 mg 34%
  • Magnesium 250 mg 60%
  • Phosphorus 510 mg 41%
  • Potassium 730 mg 16%
  • Zinc 5.7 mg 52%
  • Copper 2 mg 227%
  • Manganese 1.8 mg 78%
  • Selenium 34 µg 62%
  • Iodine 11 µg 7%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g61121 g19 g51 g
50 g50 g30610 g9.4 g26 g
150 g150 g91731 g28 g76 g
200 g200 g122241 g38 g102 g
250 g250 g152851 g47 g127 g

Mga tanong tungkol sa Kasoy

Ilang calories ang nasa 100 g ng Kasoy?

Ang 100 g ng Kasoy ay may 611 kcal, 21 g na protina, 19 g na carbohydrate at 51 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Kasoy?

Ang 50 g ng Kasoy ay may 306 kcal, 10 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 26 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Kasoy?

Ang 150 g ng Kasoy ay may 917 kcal, 31 g na protina, 28 g na carbohydrate at 76 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Kasoy?

Ang 200 g ng Kasoy ay may 1222 kcal, 41 g na protina, 38 g na carbohydrate at 102 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Kasoy?

Ang 250 g ng Kasoy ay may 1528 kcal, 51 g na protina, 47 g na carbohydrate at 127 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 14-812 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla