Alamin ang laman ng plato mo
Kasoy
Calories at mga nutrisyon
dry roasted, without salt added
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 574 kcal —
- Protina 15 g 31%
- Carbohydrate 30 g 11%
- Taba 46 g 59%
- Saturated fat 9.2 g 46%
- Hibla 3 g 11%
- Asukal 5 g —
- Sodium 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.92 mg 6%
- Bitamina K 34.7 µg 29%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 69 µg 17%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 61 mg 11%
Mga mineral
- Calcium 45 mg 3%
- Iron 6 mg 33%
- Magnesium 260 mg 62%
- Phosphorus 490 mg 39%
- Potassium 565 mg 12%
- Zinc 5.6 mg 51%
- Copper 2.2 mg 247%
- Manganese 0.83 mg 36%
- Selenium 11.7 µg 21%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 15 g | 30 g | 46 g |
| 1 bahagi | 137 g | 786 | 21 g | 41 g | 64 g |
| 2 bahagi | 274 g | 1573 | 42 g | 81 g | 127 g |
| ½ bahagi | 68.5 g | 393 | 11 g | 20 g | 32 g |
| 3 bahagi | 411 g | 2359 | 63 g | 122 g | 191 g |
| 4 bahagi | 548 g | 3146 | 84 g | 163 g | 254 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 7.7 g | 15 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 23 g | 45 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 31 g | 59 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 38 g | 74 g | 116 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mantikilya ng kasoypayak, may dagdag na asin609 kcal / 100 g
- Palaman na kasoywalang idinagdag na asukal o asin605 kcal / 100 g
- Prutas ng kasoylaman lamang33 kcal / 100 g
- Laman ng bunga ng kasoyhilaw, Brazil43 kcal / 100 g
- Kasuyhilaw582 kcal / 100 g
- Pistachiohilaw560 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Halo-halong maniwalang asin658 kcal / 100 g
- Mga nuwes ng macadamiatuyo ang pagka-ihaw, walang dagdag na asin718 kcal / 100 g
- Manituyong-ihaw590 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kasoy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kasoy?
Ang 100 g ng Kasoy ay may 574 kcal, 15 g na protina, 30 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (137 g) ng Kasoy?
Ang 1 bahagi (137 g) ng Kasoy ay may 786 kcal, 21 g na protina, 41 g na carbohydrate at 64 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (274 g) ng Kasoy?
Ang 2 bahagi (274 g) ng Kasoy ay may 1573 kcal, 42 g na protina, 81 g na carbohydrate at 127 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (68.5 g) ng Kasoy?
Ang ½ bahagi (68.5 g) ng Kasoy ay may 393 kcal, 11 g na protina, 20 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (411 g) ng Kasoy?
Ang 3 bahagi (411 g) ng Kasoy ay may 2359 kcal, 63 g na protina, 122 g na carbohydrate at 191 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (548 g) ng Kasoy?
Ang 4 bahagi (548 g) ng Kasoy ay may 3146 kcal, 84 g na protina, 163 g na carbohydrate at 254 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kasoy?
Ang 50 g ng Kasoy ay may 287 kcal, 7.7 g na protina, 15 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kasoy?
Ang 150 g ng Kasoy ay may 861 kcal, 23 g na protina, 45 g na carbohydrate at 70 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170571 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
