Alamin ang laman ng plato mo
mga mani ng Brazil
Calories at mga nutrisyon
buto lamang, tinimbang na may mga balat
314
calorieskcal bawat 100 g
Protina6.5 g
Carbs1.4 g
Taba31 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 314 kcal —
- Protina 6.5 g 13%
- Carbohydrate 1.4 g 1%
- Taba 31 g 40%
- Saturated fat 8 g 40%
- Hibla 2 g 7%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 3.3 mg 22%
- Thiamin (B1) 0.31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 78 mg 6%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 190 mg 45%
- Phosphorus 270 mg 22%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.81 mg 90%
- Manganese 0.5 mg 22%
- Selenium 117 µg 213%
- Iodine 9 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 6.5 g | 1.4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3.3 g | 0.7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 9.8 g | 2.1 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 13 g | 2.8 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 16 g | 3.5 g | 79 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga buto ng mani ng Brazilbuto lamang683 kcal / 100 g
- Nuwes ng pecanmga butil lamang, tinimbang na may balat337 kcal / 100 g
- Brazil nuthilaw684 kcal / 100 g
- Mga mani ng Barcelonakernel lamang, tinimbang na may mga balat397 kcal / 100 g
- Nuwes ng Brazilhilaw/natural, walang asin690 kcal / 100 g
- NUTS NG BRAZILwalang idinagdag na asin701 kcal / 100 g
- Kernel ng hazelnutkernel lamang, tinimbang na may balat247 kcal / 100 g
- Manitanging buto lamang, payak, tinimbang na may balat389 kcal / 100 g
- Butil ng walnuttimbang kasama ang mga balat295 kcal / 100 g
- Pecan nutskernel lang689 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga mani ng Brazil
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga mani ng Brazil?
Ang 100 g ng mga mani ng Brazil ay may 314 kcal, 6.5 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga mani ng Brazil?
Ang 50 g ng mga mani ng Brazil ay may 157 kcal, 3.3 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga mani ng Brazil?
Ang 150 g ng mga mani ng Brazil ay may 471 kcal, 9.8 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 47 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng mga mani ng Brazil?
Ang 200 g ng mga mani ng Brazil ay may 628 kcal, 13 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 63 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng mga mani ng Brazil?
Ang 250 g ng mga mani ng Brazil ay may 785 kcal, 16 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 79 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 14-884 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla