Alamin ang laman ng plato mo

Pistachio

Calories at mga nutrisyon

kernel lamang, inihaw at may asin, tinimbang kasama ang mga balat

331
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.9 g
Carbs4.6 g
Taba31 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 331 kcal —
  • Protina 9.9 g 20%
  • Carbohydrate 4.6 g 2%
  • Taba 31 g 39%
  • Saturated fat 4.1 g 21%
  • Hibla 3.3 g 12%
  • Asukal 3.2 g —
  • Sodium 290 mg 13%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 12 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 2.3 mg 15%
  • Thiamin (B1) 0.39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0.9 mg 6%
  • Folate (B9) 32 µg 8%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 61 mg 5%
  • Iron 1.7 mg 9%
  • Magnesium 71 mg 17%
  • Phosphorus 230 mg 18%
  • Potassium 570 mg 12%
  • Zinc 1.2 mg 11%
  • Copper 0.46 mg 51%
  • Manganese 0.5 mg 22%
  • Selenium 3 µg 5%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g3319.9 g4.6 g31 g
50 g50 g1665 g2.3 g15 g
150 g150 g49715 g6.9 g46 g
200 g200 g66220 g9.2 g61 g
250 g250 g82825 g12 g76 g

Mga tanong tungkol sa Pistachio

Ilang calories ang nasa 100 g ng Pistachio?

Ang 100 g ng Pistachio ay may 331 kcal, 9.9 g na protina, 4.6 g na carbohydrate at 31 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Pistachio?

Ang 50 g ng Pistachio ay may 166 kcal, 5 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Pistachio?

Ang 150 g ng Pistachio ay may 497 kcal, 15 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 46 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Pistachio?

Ang 200 g ng Pistachio ay may 662 kcal, 20 g na protina, 9.2 g na carbohydrate at 61 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Pistachio?

Ang 250 g ng Pistachio ay may 828 kcal, 25 g na protina, 12 g na carbohydrate at 76 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 14-841 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla