Alamin ang laman ng plato mo
Pistachio
Calories at mga nutrisyon
tuyo at inihaw, walang dagdag na asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 572 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 18 g 7%
- Taba 46 g 59%
- Saturated fat 5.6 g 28%
- Hibla 10 g 37%
- Asukal 7.7 g —
- Sodium 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 3 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.2 mg 14%
- Bitamina K 13.2 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.51 mg 10%
- Bitamina B6 1.1 mg 66%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 71.4 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 107 mg 8%
- Iron 4 mg 22%
- Magnesium 109 mg 26%
- Phosphorus 469 mg 38%
- Potassium 1007 mg 21%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 1.3 mg 144%
- Manganese 1.2 mg 54%
- Selenium 10 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 21 g | 18 g | 46 g |
| 1 bahagi | 123 g | 704 | 26 g | 22 g | 56 g |
| 2 bahagi | 246 g | 1407 | 52 g | 44 g | 113 g |
| ½ bahagi | 61.5 g | 352 | 13 g | 11 g | 28 g |
| 3 bahagi | 369 g | 2111 | 78 g | 66 g | 169 g |
| 4 bahagi | 492 g | 2814 | 104 g | 89 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 11 g | 9 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 858 | 32 g | 27 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1144 | 42 g | 36 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1430 | 53 g | 45 g | 115 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na pistachiowalang idinagdag na asin631 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Pistachio nut599 kcal / 100 g
- Inihaw at may asin na pistachiomay asin617 kcal / 100 g
- Pistachio nuts604 kcal / 100 g
- Manituyong-ihaw590 kcal / 100 g
- Hazelnutsdry roasted, without salt added646 kcal / 100 g
- Kasoydry roasted, without salt added574 kcal / 100 g
- Halo-halong maniwalang asin658 kcal / 100 g
- Pecantinuyo sa pugon, walang dagdag na asin710 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pistachio
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pistachio?
Ang 100 g ng Pistachio ay may 572 kcal, 21 g na protina, 18 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (123 g) ng Pistachio?
Ang 1 bahagi (123 g) ng Pistachio ay may 704 kcal, 26 g na protina, 22 g na carbohydrate at 56 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (246 g) ng Pistachio?
Ang 2 bahagi (246 g) ng Pistachio ay may 1407 kcal, 52 g na protina, 44 g na carbohydrate at 113 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (61.5 g) ng Pistachio?
Ang ½ bahagi (61.5 g) ng Pistachio ay may 352 kcal, 13 g na protina, 11 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (369 g) ng Pistachio?
Ang 3 bahagi (369 g) ng Pistachio ay may 2111 kcal, 78 g na protina, 66 g na carbohydrate at 169 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (492 g) ng Pistachio?
Ang 4 bahagi (492 g) ng Pistachio ay may 2814 kcal, 104 g na protina, 89 g na carbohydrate at 225 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pistachio?
Ang 50 g ng Pistachio ay may 286 kcal, 11 g na protina, 9 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pistachio?
Ang 150 g ng Pistachio ay may 858 kcal, 32 g na protina, 27 g na carbohydrate at 69 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170185 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
