Alamin ang laman ng plato mo
Pistachio
Calories at mga nutrisyon
tuyo at inihaw, may dagdag na asin
569
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs17 g
Taba46 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 569 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Taba 46 g 59%
- Saturated fat 5.6 g 28%
- Hibla 10 g 37%
- Asukal 7.7 g —
- Sodium 428 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 3 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.2 mg 14%
- Bitamina K 13.2 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.51 mg 10%
- Bitamina B6 1.1 mg 66%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 71.4 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 107 mg 8%
- Iron 4 mg 22%
- Magnesium 109 mg 26%
- Phosphorus 469 mg 38%
- Potassium 1007 mg 21%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 1.3 mg 144%
- Manganese 1.2 mg 54%
- Selenium 10 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 569 | 21 g | 17 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 11 g | 8.6 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 854 | 32 g | 26 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1138 | 42 g | 35 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1423 | 53 g | 43 g | 115 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw at may asin na pistachiomay asin617 kcal / 100 g
- Inihaw na pistachiowalang idinagdag na asin631 kcal / 100 g
- Pistachio nuts dry roasted with salt572 kcal / 100 g
- Pistachio nut salt581 kcal / 100 g
- Pistachio nuts604 kcal / 100 g
- Manituyong-ihaw590 kcal / 100 g
- Kasoydry roasted, salt added574 kcal / 100 g
- Halo-halong nuwestuyo ang pagka-ihaw na may mani, may dagdag na asin594 kcal / 100 g
- Pecanstinapa nang walang langis, may asin710 kcal / 100 g
- Macadamia nutsdry roasted, may asin716 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pistachio
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pistachio?
Ang 100 g ng Pistachio ay may 569 kcal, 21 g na protina, 17 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pistachio?
Ang 50 g ng Pistachio ay may 285 kcal, 11 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pistachio?
Ang 150 g ng Pistachio ay may 854 kcal, 32 g na protina, 26 g na carbohydrate at 69 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pistachio?
Ang 200 g ng Pistachio ay may 1138 kcal, 42 g na protina, 35 g na carbohydrate at 92 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pistachio?
Ang 250 g ng Pistachio ay may 1423 kcal, 53 g na protina, 43 g na carbohydrate at 115 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2637 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
