Alamin ang laman ng plato mo
Lean steak mince, 7% fat
Calories at mga nutrisyon
138
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 138 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7 g 9%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
- Cholesterol 51.7 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10.6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.39 mg 3%
- Bitamina K 1.8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 5.7 mg 36%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 1.4 µg 58%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 160 mg 13%
- Potassium 290 mg 6%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 15.3 µg 28%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 19 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9.4 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 47 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lean steak mince162 kcal / 100 g
- Pork and beef steak mince139 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy97 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Beef lean121 kcal / 100 g
- Lamb mince204 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Giniling na baka na walang tabahilaw154 kcal / 100 g
- Moussaka beef steak mince90 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lean steak mince, 7% fat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lean steak mince, 7% fat?
Ang 100 g ng Lean steak mince, 7% fat ay may 138 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lean steak mince, 7% fat?
Ang 50 g ng Lean steak mince, 7% fat ay may 69 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lean steak mince, 7% fat?
Ang 150 g ng Lean steak mince, 7% fat ay may 207 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lean steak mince, 7% fat?
Ang 200 g ng Lean steak mince, 7% fat ay may 276 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lean steak mince, 7% fat?
Ang 250 g ng Lean steak mince, 7% fat ay may 345 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 712 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
