Alamin ang laman ng plato mo

Instant na oats na may lasa ng maple at brown sugar

Calories at mga nutrisyon

pinayaman, tuyo

386
calorieskcal bawat 100 g
Protina9.3 g
Carbs69 g
Taba4.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 386 kcal —
  • Protina 9.3 g 19%
  • Carbohydrate 69 g 25%
  • Taba 4.7 g 6%
  • Saturated fat 0.8 g 4%
  • Hibla 7.2 g 26%
  • Asukal 30 g —
  • Sodium 505 mg 22%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 692 µg 77%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.51 mg 3%
  • Bitamina K 1.4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 1.1 mg 89%
  • Riboflavin (B2) 1 mg 77%
  • Niacin (B3) 11.7 mg 73%
  • Pantothenic acid (B5) 0.62 mg 12%
  • Bitamina B6 1.5 mg 86%
  • Folate (B9) 148 µg 37%
  • Bitamina B12 0 µg 0%
  • Choline 22.5 mg 4%

Mga mineral

  • Calcium 258 mg 20%
  • Iron 10.4 mg 58%
  • Magnesium 90 mg 21%
  • Phosphorus 305 mg 24%
  • Potassium 361 mg 8%
  • Zinc 1.7 mg 16%
  • Copper 0.24 mg 27%
  • Manganese 2.3 mg 100%
  • Selenium 16.8 µg 31%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g3869.3 g70 g4.7 g
1 bahagi43 g1664 g30 g2 g
2 bahagi86 g3328 g60 g4.1 g
½ bahagi21.5 g832 g15 g1 g
3 bahagi129 g49812 g90 g6.1 g
4 bahagi172 g66416 g120 g8.1 g
50 g50 g1934.6 g35 g2.4 g
150 g150 g57914 g104 g7.1 g
200 g200 g77219 g139 g9.5 g
250 g250 g96523 g174 g12 g

Mga tanong tungkol sa Instant na oats na may lasa ng maple at brown sugar

Ilang calories ang nasa 100 g ng Instant na oats na may lasa ng maple at brown sugar?

Ang 100 g ng Instant na oats na may lasa ng maple at brown sugar ay may 386 kcal, 9.3 g na protina, 70 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (43 g) ng Instant na oats na may lasa ng maple at brown sugar?

Ang 1 bahagi (43 g) ng Instant na oats na may lasa ng maple at brown sugar ay may 166 kcal, 4 g na protina, 30 g na carbohydrate at 2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (86 g) ng Instant na oats na may lasa ng maple at brown sugar?

Ang 2 bahagi (86 g) ng Instant na oats na may lasa ng maple at brown sugar ay may 332 kcal, 8 g na protina, 60 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (21.5 g) ng Instant na oats na may lasa ng maple at brown sugar?

Ang ½ bahagi (21.5 g) ng Instant na oats na may lasa ng maple at brown sugar ay may 83 kcal, 2 g na protina, 15 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (129 g) ng Instant na oats na may lasa ng maple at brown sugar?

Ang 3 bahagi (129 g) ng Instant na oats na may lasa ng maple at brown sugar ay may 498 kcal, 12 g na protina, 90 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (172 g) ng Instant na oats na may lasa ng maple at brown sugar?

Ang 4 bahagi (172 g) ng Instant na oats na may lasa ng maple at brown sugar ay may 664 kcal, 16 g na protina, 120 g na carbohydrate at 8.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Instant na oats na may lasa ng maple at brown sugar?

Ang 50 g ng Instant na oats na may lasa ng maple at brown sugar ay may 193 kcal, 4.6 g na protina, 35 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Instant na oats na may lasa ng maple at brown sugar?

Ang 150 g ng Instant na oats na may lasa ng maple at brown sugar ay may 579 kcal, 14 g na protina, 104 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 173920 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla