Alamin ang laman ng plato mo
Harapang binti ng tupa
Calories at mga nutrisyon
unahang bahagi, naihihiwalay na laman at taba, nilaga
256
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba15 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 256 kcal —
- Protina 30 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 5.3 g 27%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.05 µg 0%
- Bitamina E 0.49 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 9.5 mg 59%
- Bitamina B6 0.08 mg 4%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 1.3 µg 54%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Phosphorus 165 mg 13%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 6.5 mg 59%
- Selenium 9.1 µg 17%
- Iodine 1.4 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0 g | 38 g |
Mga kahawig na pagkain
- Unahang binti ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, ibinraise243 kcal / 100 g
- Paahan ng tupa sa harapanlaman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", choice, hilaw120 kcal / 100 g
- Pata ng tupahulihang bahagi, naihihiwalay na laman at taba, nilaga246 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupa sa harapnew zealand, inangkat, nagyelo, hiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, ibinabad258 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, luto, braised236 kcal / 100 g
- Shank sa unahang binti ng tupahilaw153 kcal / 100 g
- Dibdib ng tupamula sa unahan, naihihiwalay na laman, nilaga270 kcal / 100 g
- Mga chops ng balikat ng tupaunahang bahagi, maihihiwalay na laman, nilaga256 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupacanadian, payat, hilaw111 kcal / 100 g
- Harapang shank ng tupakatamtaman ang taba, hilaw180 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Harapang binti ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Harapang binti ng tupa?
Ang 100 g ng Harapang binti ng tupa ay may 256 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Harapang binti ng tupa?
Ang 50 g ng Harapang binti ng tupa ay may 128 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Harapang binti ng tupa?
Ang 150 g ng Harapang binti ng tupa ay may 384 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Harapang binti ng tupa?
Ang 200 g ng Harapang binti ng tupa ay may 512 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Harapang binti ng tupa?
Ang 250 g ng Harapang binti ng tupa ay may 640 kcal, 76 g na protina, 0 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M1205 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
