Alamin ang laman ng plato mo
Pata ng tupa
Calories at mga nutrisyon
hulihang bahagi, naihihiwalay na laman at taba, nilaga
246
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 246 kcal —
- Protina 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 5 g 25%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 69 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.04 µg 0%
- Bitamina E 0.57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 9.6 mg 60%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Bitamina B12 1.5 µg 63%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 2 mg 11%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 249 mg 5%
- Zinc 5 mg 45%
- Selenium 8.4 µg 15%
- Iodine 1.2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 74 g | 0 g | 36 g |
Mga kahawig na pagkain
- Harapang binti ng tupaunahang bahagi, naihihiwalay na laman at taba, nilaga256 kcal / 100 g
- Kalahating bukong-bukong ng tupanilaga, malas212 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa kalahating bukonilaga, payat at mataba302 kcal / 100 g
- Kalahating tuhod ng binti ng tupaniluto sa kaldero, payat at mataba237 kcal / 100 g
- Hita ng tupa kalahating bintiniluto sa palayok, payat at mataba, tinimbang na may buto173 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, luto, braised247 kcal / 100 g
- Unahang binti ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, ibinraise243 kcal / 100 g
- Tupa hita na may butoaustralian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, nilaga174 kcal / 100 g
- Paahan ng tupa sa harapanlaman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", choice, hilaw120 kcal / 100 g
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, manas na karne at taba, niluto, ibinraisa256 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pata ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pata ng tupa?
Ang 100 g ng Pata ng tupa ay may 246 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pata ng tupa?
Ang 50 g ng Pata ng tupa ay may 123 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pata ng tupa?
Ang 150 g ng Pata ng tupa ay may 369 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pata ng tupa?
Ang 200 g ng Pata ng tupa ay may 492 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pata ng tupa?
Ang 250 g ng Pata ng tupa ay may 615 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) M1215 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
