Alamin ang laman ng plato mo
Ham sandwich wrap
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 230 kcal —
- Protina 14 g 27%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 9.4 g 12%
- Saturated fat 4.2 g 21%
- Hibla 1.5 g 5%
- Asukal 2.1 g —
- Sodium 825 mg 36%
- Cholesterol 30 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 41 µg 5%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.23 mg 2%
- Bitamina K 3.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 44 µg 11%
- Bitamina B12 0.38 µg 16%
- Choline 32.4 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 204 mg 16%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 286 mg 23%
- Potassium 252 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.07 mg 8%
- Selenium 26.1 µg 47%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 14 g | 21 g | 9.4 g |
| 1 bahagi | 135 g | 311 | 18 g | 28 g | 13 g |
| 2 bahagi | 270 g | 621 | 37 g | 57 g | 25 g |
| ½ bahagi | 67.5 g | 155 | 9.1 g | 14 g | 6.3 g |
| 3 bahagi | 405 g | 932 | 55 g | 85 g | 38 g |
| 4 bahagi | 540 g | 1242 | 73 g | 114 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6.8 g | 11 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 32 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 42 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 34 g | 53 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich wrap226 kcal / 100 g
- Sandwich wrap232 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Ham sandwich wrap
Ilang calories ang nasa 100 g ng Ham sandwich wrap?
Ang 100 g ng Ham sandwich wrap ay may 230 kcal, 14 g na protina, 21 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (135 g) ng Ham sandwich wrap?
Ang 1 bahagi (135 g) ng Ham sandwich wrap ay may 311 kcal, 18 g na protina, 28 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (270 g) ng Ham sandwich wrap?
Ang 2 bahagi (270 g) ng Ham sandwich wrap ay may 621 kcal, 37 g na protina, 57 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (67.5 g) ng Ham sandwich wrap?
Ang ½ bahagi (67.5 g) ng Ham sandwich wrap ay may 155 kcal, 9.1 g na protina, 14 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (405 g) ng Ham sandwich wrap?
Ang 3 bahagi (405 g) ng Ham sandwich wrap ay may 932 kcal, 55 g na protina, 85 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (540 g) ng Ham sandwich wrap?
Ang 4 bahagi (540 g) ng Ham sandwich wrap ay may 1242 kcal, 73 g na protina, 114 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Ham sandwich wrap?
Ang 50 g ng Ham sandwich wrap ay may 115 kcal, 6.8 g na protina, 11 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Ham sandwich wrap?
Ang 150 g ng Ham sandwich wrap ay may 345 kcal, 20 g na protina, 32 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27520270 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
