Alamin ang laman ng plato mo
Fish wrap sandwich
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 262 kcal —
- Protina 15 g 29%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 5.1 g 26%
- Hibla 1.4 g 5%
- Asukal 1.8 g —
- Sodium 562 mg 24%
- Cholesterol 42 mg 14%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 45 µg 5%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.88 mg 6%
- Bitamina K 11.2 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 50 µg 13%
- Bitamina B12 1.1 µg 44%
- Choline 41.3 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 188 mg 14%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 278 mg 22%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 0.83 mg 8%
- Copper 0.06 mg 7%
- Selenium 25.4 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 15 g | 21 g | 12 g |
| 1 bahagi | 151 g | 396 | 22 g | 32 g | 19 g |
| 2 bahagi | 302 g | 791 | 45 g | 64 g | 38 g |
| ½ bahagi | 75.5 g | 198 | 11 g | 16 g | 9.4 g |
| 3 bahagi | 453 g | 1187 | 67 g | 96 g | 56 g |
| 4 bahagi | 604 g | 1582 | 89 g | 128 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7.4 g | 11 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 22 g | 32 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 30 g | 42 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 37 g | 53 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Fish sandwich252 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Fish wrap sandwich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Fish wrap sandwich?
Ang 100 g ng Fish wrap sandwich ay may 262 kcal, 15 g na protina, 21 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (151 g) ng Fish wrap sandwich?
Ang 1 bahagi (151 g) ng Fish wrap sandwich ay may 396 kcal, 22 g na protina, 32 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (302 g) ng Fish wrap sandwich?
Ang 2 bahagi (302 g) ng Fish wrap sandwich ay may 791 kcal, 45 g na protina, 64 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (75.5 g) ng Fish wrap sandwich?
Ang ½ bahagi (75.5 g) ng Fish wrap sandwich ay may 198 kcal, 11 g na protina, 16 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (453 g) ng Fish wrap sandwich?
Ang 3 bahagi (453 g) ng Fish wrap sandwich ay may 1187 kcal, 67 g na protina, 96 g na carbohydrate at 56 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (604 g) ng Fish wrap sandwich?
Ang 4 bahagi (604 g) ng Fish wrap sandwich ay may 1582 kcal, 89 g na protina, 128 g na carbohydrate at 75 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Fish wrap sandwich?
Ang 50 g ng Fish wrap sandwich ay may 131 kcal, 7.4 g na protina, 11 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Fish wrap sandwich?
Ang 150 g ng Fish wrap sandwich ay may 393 kcal, 22 g na protina, 32 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27550425 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
