Alamin ang laman ng plato mo
Seafood salad sandwich
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 216 kcal —
- Protina 9.9 g 20%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 1.9 g 10%
- Hibla 1 g 4%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 540 mg 23%
- Cholesterol 62 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 2.8 mg 3%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1 mg 7%
- Bitamina K 26.6 µg 22%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 52 µg 13%
- Bitamina B12 0.64 µg 27%
- Choline 38.3 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 116 mg 9%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 114 mg 9%
- Potassium 150 mg 3%
- Zinc 1.5 mg 13%
- Copper 0.35 mg 39%
- Selenium 26.8 µg 49%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9.9 g | 16 g | 12 g |
| 1 bahagi | 360 g | 778 | 36 g | 59 g | 42 g |
| 2 bahagi | 720 g | 1555 | 71 g | 117 g | 85 g |
| ½ bahagi | 180 g | 389 | 18 g | 29 g | 21 g |
| 3 bahagi | 1080 g | 2333 | 107 g | 175 g | 127 g |
| 4 bahagi | 1440 g | 3110 | 142 g | 234 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.9 g | 8.1 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 15 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 20 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 25 g | 41 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Seafood salad sandwich
Ilang calories ang nasa 100 g ng Seafood salad sandwich?
Ang 100 g ng Seafood salad sandwich ay may 216 kcal, 9.9 g na protina, 16 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (360 g) ng Seafood salad sandwich?
Ang 1 bahagi (360 g) ng Seafood salad sandwich ay may 778 kcal, 36 g na protina, 59 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (720 g) ng Seafood salad sandwich?
Ang 2 bahagi (720 g) ng Seafood salad sandwich ay may 1555 kcal, 71 g na protina, 117 g na carbohydrate at 85 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (180 g) ng Seafood salad sandwich?
Ang ½ bahagi (180 g) ng Seafood salad sandwich ay may 389 kcal, 18 g na protina, 29 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (1080 g) ng Seafood salad sandwich?
Ang 3 bahagi (1080 g) ng Seafood salad sandwich ay may 2333 kcal, 107 g na protina, 175 g na carbohydrate at 127 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (1440 g) ng Seafood salad sandwich?
Ang 4 bahagi (1440 g) ng Seafood salad sandwich ay may 3110 kcal, 142 g na protina, 234 g na carbohydrate at 169 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Seafood salad sandwich?
Ang 50 g ng Seafood salad sandwich ay may 108 kcal, 4.9 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Seafood salad sandwich?
Ang 150 g ng Seafood salad sandwich ay may 324 kcal, 15 g na protina, 24 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27550800 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
