Alamin ang laman ng plato mo
Seafood salad
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 190 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 0.9 g 0%
- Taba 16 g 20%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Hibla 0.4 g 1%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 585 mg 25%
- Cholesterol 93 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9 µg 1%
- Bitamina C 4.2 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.4 mg 9%
- Bitamina K 39.8 µg 33%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.96 mg 6%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Bitamina B12 0.96 µg 40%
- Choline 50.1 mg 9%
Mga mineral
- Calcium 69 mg 5%
- Iron 0.54 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 114 mg 9%
- Potassium 167 mg 4%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Copper 0.46 mg 51%
- Selenium 28.7 µg 52%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 0.9 g | 16 g |
| 1 bahagi | 208 g | 395 | 21 g | 1.8 g | 33 g |
| 2 bahagi | 416 g | 790 | 42 g | 3.5 g | 66 g |
| ½ bahagi | 104 g | 198 | 11 g | 0.9 g | 17 g |
| 3 bahagi | 624 g | 1186 | 63 g | 5.3 g | 99 g |
| 4 bahagi | 832 g | 1581 | 84 g | 7.1 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.1 g | 0.4 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 1.3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 1.7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 2.1 g | 40 g |
Mga kahawig na pagkain
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
- Salmon salad213 kcal / 100 g
- Lobster salad187 kcal / 100 g
- Seafood souffle153 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Seafood thermidor251 kcal / 100 g
- Ceviche63 kcal / 100 g
- Salad ng pagkaing-dagatkomersiyal, may creamy dressing168 kcal / 100 g
- Salad na hipon196 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Seafood salad
Ilang calories ang nasa 100 g ng Seafood salad?
Ang 100 g ng Seafood salad ay may 190 kcal, 10 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (208 g) ng Seafood salad?
Ang 1 bahagi (208 g) ng Seafood salad ay may 395 kcal, 21 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (416 g) ng Seafood salad?
Ang 2 bahagi (416 g) ng Seafood salad ay may 790 kcal, 42 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 66 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (104 g) ng Seafood salad?
Ang ½ bahagi (104 g) ng Seafood salad ay may 198 kcal, 11 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (624 g) ng Seafood salad?
Ang 3 bahagi (624 g) ng Seafood salad ay may 1186 kcal, 63 g na protina, 5.3 g na carbohydrate at 99 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (832 g) ng Seafood salad?
Ang 4 bahagi (832 g) ng Seafood salad ay may 1581 kcal, 84 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 132 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Seafood salad?
Ang 50 g ng Seafood salad ay may 95 kcal, 5.1 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 7.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Seafood salad?
Ang 150 g ng Seafood salad ay may 285 kcal, 15 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27450080 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
