Alamin ang laman ng plato mo

Lobster salad

Calories at mga nutrisyon

187
calorieskcal bawat 100 g
Protina10 g
Carbs0.8 g
Taba15 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 187 kcal —
  • Protina 10 g 21%
  • Carbohydrate 0.8 g 0%
  • Taba 15 g 20%
  • Saturated fat 2.5 g 12%
  • Hibla 0.4 g 1%
  • Asukal 0.6 g —
  • Sodium 508 mg 22%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 8 µg 1%
  • Bitamina C 2.8 mg 3%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 1.3 mg 8%
  • Bitamina K 38.8 µg 32%
  • Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Bitamina B6 0.08 mg 5%
  • Folate (B9) 16 µg 4%
  • Bitamina B12 0.77 µg 32%
  • Choline 50.9 mg 9%

Mga mineral

  • Calcium 62 mg 5%
  • Iron 0.2 mg 1%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphorus 107 mg 9%
  • Potassium 188 mg 4%
  • Zinc 2.2 mg 20%
  • Copper 0.82 mg 91%
  • Selenium 38.8 µg 71%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g18710 g0.8 g15 g
1 bahagi182 g34019 g1.5 g28 g
2 bahagi364 g68138 g3 g56 g
½ bahagi91 g1709.4 g0.7 g14 g
3 bahagi546 g102156 g4.5 g84 g
4 bahagi728 g136175 g6 g112 g
50 g50 g945.1 g0.4 g7.7 g
150 g150 g28115 g1.2 g23 g
200 g200 g37421 g1.6 g31 g
250 g250 g46826 g2.1 g39 g

Mga tanong tungkol sa Lobster salad

Ilang calories ang nasa 100 g ng Lobster salad?

Ang 100 g ng Lobster salad ay may 187 kcal, 10 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (182 g) ng Lobster salad?

Ang 1 bahagi (182 g) ng Lobster salad ay may 340 kcal, 19 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (364 g) ng Lobster salad?

Ang 2 bahagi (364 g) ng Lobster salad ay may 681 kcal, 38 g na protina, 3 g na carbohydrate at 56 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (91 g) ng Lobster salad?

Ang ½ bahagi (91 g) ng Lobster salad ay may 170 kcal, 9.4 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (546 g) ng Lobster salad?

Ang 3 bahagi (546 g) ng Lobster salad ay may 1021 kcal, 56 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 84 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (728 g) ng Lobster salad?

Ang 4 bahagi (728 g) ng Lobster salad ay may 1361 kcal, 75 g na protina, 6 g na carbohydrate at 112 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Lobster salad?

Ang 50 g ng Lobster salad ay may 94 kcal, 5.1 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Lobster salad?

Ang 150 g ng Lobster salad ay may 281 kcal, 15 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27450020 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla